La tartaruga impossibile

[DjBaldux]

Si quello che intendevo dire è che se uno dice di essere al 10%, qualsiasi sia il suo peso, mi sembra strano che non si vedano gli addominali

[happyr76]

vorrei dire una cosa cioè che per far cresce la tartaruga bisogna allenare gli addominali nohn aumentando le ripetizioni ma aumentando i carichi poi per quello che riguarda l'allenamento aerobico, piuttosto che in lipolitica non sarebbe meglio farsi una 20na di minuti di HIIT??

[kurayami]

Si quello che intendevo dire è che se uno dice di essere al 10%, qualsiasi sia il suo peso, mi sembra strano che non si vedano gli addominali

Puo' anche essere che il 10% sia una media su diverse rilevazioni.
Normalmente la zona ombelico è quella che alza il totale

[longa83]

Si quello che intendevo dire è che se uno dice di essere al 10%, qualsiasi sia il suo peso, mi sembra strano che non si vedano gli addominali

non è detto, il 10% è una media tra 3 o 5 pliche quindi è normale che ci siano parti più magre e altre meno magre. se il soggetto è sempre stato magro è probabile che il grasso sia distribuito "bene" su tutto il corpo. altrimenti se il soggetto è un ex sovrappeso o obeso può essere che con il dimagrimento il grasso sia rimasto localizzato in certe parti del corpo.

è il mio caso che ho 5,7% sul petto e un pessimo 10,2% sull'addome che compliche anche la scarsa ipertrofizzazione degli addominali non mi da il risultato che vorrei.

contano anche le masse che si hanno sotto una definizione al 10%... puoi essere al 10% ma se non hai addominali ben ipertrofizzati ti si vede poco comunque.