E mo che famo?!?!?

[jeiko]

se sei al 12 io qualche punticino cercherei ancora di perderlo.

[CAMELOX]

lo pensavo anche io... se mi tengo sto 12 di grasso vecchio quando lo levo + se inizio a fare massa?!?!?
Jeiko, consigli?!? con la dieta e l'allenamento attuale piano piano... e haimè sempre + piano qualcosa ancora sto limando... senza intaccare, anzi... al contrario mettendo un pelino di massa... ma dopo 10 mesi mi chiedo se non era il caso di cambiare qualcosa...
se vuoi dare un'okkiata all'allenamento vedi il Diario il link è in firma... ho anche le foto li...

[jeiko]

ma non ti seguiva un pt ? lui magari può darti più info di noi che non ti conosciamo...
io limirei qualche punticino ancora se sei realmente al 12...gioca sull'intensità dei wo e stessa dieta.

[CAMELOX]

si ma ho dovuto lasciare causa taglio alle spese per il mutuo!!!