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Ciao, vorrei dei consigli su come togliere la pancia bassa ovvero l'adipe dall'addome, ho smesso di giocare a calcio da qualche mese e quindi non faccio piu esercizi di aerobica, faccio solo un alimentaziona proteica... Ho 18 anni Altezza=1.76 Peso=71 Kg, massa grassa son rimasto al 9% 5 mesi fa ultima volta che l ho misurata, e pesavo 76 Kg ora non lo so... mi potete spiegare come eliminare adipe per essere tirato sull addome? grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
la parte bassa dell'addome è il punto in cui più facilmente, negli uomini, si deposita il grasso
e, purtroppo, l'organismo funziona così:
-surplus calorico -> deposito adiposo in pirmis nel punto più facile in cui si può metter
-continuo surplus calorico -> deposito man mano negli altri distretti
-continuo -> quando tutti i distretti sono 'pieni' di orride goccioline di grasso, si ricomincia il giro, stavolta aumentando il numero di adipociti
invece
-deficit calorico -> prendiamo il grasso prima dai punti in cui lo abbiamo messo per ultimo, i.e. quelli in cui si accumula più difficilmente...ma si toglie più facilmente
-continuo deficit -> si comincia a togliere grasso dalla zona in cui è stato messo per primo
N.B. gli adipociti 'neonati' non muoiono
cosa ti fa pensare tutto questo?
che se sei appannato su parte alta dell'addome e fianchi, lo sarai ovviamente anche sulla parte bassa e TE LO SOGNI di toglierlo prima da lì. vedrai che quando l'addome 'alto' sarà magro, i fianchi non avranno maniglie, comincerà a calare anche la parte sotto l'ombelico.
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