Pasto dopo Cardio..

[Kev]

...conviene farlo dopo 2 ore senza mangiare nulla,per bruciare piu' grasso corporeo?

[Body80]

Dipende anche da quanto sei stato a digiuno prima (e cmq dipende sempre da quanto grasso hai da perdere).
A parte questo è valida questa pratica, il metabolismo è stimolato e in quei 60-120min brucia moltissimo.

Puoi utilizzare un pò do gluta dopo allenamento cardio.

[MUSCLEBOY]

Originally posted by Body80
Dipende anche da quanto sei stato a digiuno prima (e cmq dipende sempre da quanto grasso hai da perdere).
A parte questo è valida questa pratica, il metabolismo è stimolato e in quei 60-120min brucia moltissimo.

Puoi utilizzare un pò do gluta dopo allenamento cardio.

ma non e' che aspettando cosi' tanto senza mangiare niente si ha una perdita di massa magra ?...non e' meglio subito dopo il cardio prendere qualcosa che faccia salire la glicemia...chesso' appena finito un cucchiaio di miele..o qualcosa di simile...o e' sbagliato ? altrimenti la glicemia cosi' bassa (cardio + 2 ore di digiuno) non rischia di intaccare i muscoli ?...

[Body80]

Si è probabile il fatto di mettere in preventivo una leggera perdita di massa magra, ma è anche vero (e te lo posso assicurare) che il grasso bruciato è tantissimo in quell momento a digiuno. Io cerco di tamponare (parlo per i natural) con ramificati e glutammina appena finita la cardio.

Volendo beviti uno shacker di proteine....ma alzare la glicemia con carboidrati nn mi sembra proprio il caso.