URGENTE!Grassi nella dieta.

[Goldrake]

Ragazzi mi è stata data una dieta chetogenica per mio fratello e sono presenti in essa dei semi (noci,noccioline,arachidi ect.), con un peso indicato.
Es.

colazione
30gr di pro 90
10gr di olio di girasole
40gr di semi vari (noci,arachidi ect.)

La mia domanda è questa: i 40gr sono da intendere sgusciati o non?

Sapete che io e i grassi non andiamo d'accordo, quindi scendo un po' dalle nuvole.Se mi rispondete in fretta che devo dirglielo per pranzo, GRAZIE.

G O L D

[mikeshell]

Re: URGENTE!Grassi nella dieta.

Originally posted by Goldrake
Ragazzi mi è stata data una dieta chetogenica per mio fratello e sono presenti in essa dei semi (noci,noccioline,arachidi ect.), con un peso indicato.
Es.

colazione
30gr di pro 90
10gr di olio di girasole
40gr di semi vari (noci,arachidi ect.)

La mia domanda è questa: i 40gr sono da intendere sgusciati o non?

Sapete che io e i grassi non andiamo d'accordo, quindi scendo un po' dalle nuvole.Se mi rispondete in fretta che devo dirglielo per pranzo, GRAZIE.

G O L D

Si dai ... sgusciati.
(al posto dell'olio di girasole userei quello di semi fi lino).

Ciao
Mike

[Body80]

Sgusciate. Occhio che hanno molte kcal....

Per l'olio quello di lino sarebbe meglio, ma io uso quello di girasole negli shacker perchè nn rovina il sapore, mentre il precedente fa proprio buttar fuori.
Preferisco prendere un cucchiaino e berlo di botto