Orari diversi ma va bene lo stesso?

[VinDieselNa]

allora spuntino del pome tu dici meglio 50-60 gr di pane integrale al posto del frutto(se mangiassi i bran flakes??)???
fiocchi di latte li trovo al lidl per caso?
la sera mangerei anche solo 3-4 gallette di riso possono andare??
il pome come vedi 200ml albumi + 300ml di latte+cho(senza mangiare frutta secca)??

Edit: amo i bran flakes della lidl...mamma mia fanno anche andar ein bagno come niente fosse

[CercasiCavieUmane]

allora spuntino del pome tu dici meglio 50-60 gr di pane integrale al posto del frutto(se mangiassi i bran flakes??)???
(i bran flakes contengono anche zuccheri, magari alternali...un giorno 50 gr. di bran flakes e un giorno 70 di pane integrale)
fiocchi di latte li trovo al lidl per caso?
(quelli del lidl mi fanno schifo...per me son più gustosi quelli dell'MD)
la sera mangerei anche solo 3-4 gallette di riso possono andare??
(3-4 gallette possono andare)
il pome come vedi 200ml albumi + 300ml di latte+cho(senza mangiare frutta secca)??
( farei 200 ml. di albumi più un frutto a basso ig )
Edit: amo i bran flakes della lidl...mamma mia fanno anche andar ein bagno come niente fosse
infatti...e costano la metà degli all-bran con 125 gr. in più di prodotto

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[VinDieselNa]

scusa però hai detto il pome solo 200ml albumi + frutto giusto??
Però prima dici 70gr di pane integrale :S

[CercasiCavieUmane]

scusa però hai detto il pome solo 200ml albumi + frutto giusto??
Però prima dici 70gr di pane integrale :S

no...intendo nel pre wo solo gli albumi col frutto...nello spuntino normale aggiungere il pane o se preferisci i bran flakes.

[VinDieselNa]

nello spuntino del pome devo mettere 70gr di pane/50 bran flakes??