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[SIRIHA]

Causa turni impossibili per lavoro nn riesco più a seguire una giusta dieta alimentare , lo stress accumulato , mi porta ad avere meno appetito , quindi perdita di peso. Come posso recuperare i miei kg persi in breve tempo ? e soprattutto come posso bilanciare i miei pasti nn più regolari?

[diporto_angelone]

Causa turni impossibili per lavoro nn riesco più a seguire una giusta dieta alimentare , lo stress accumulato , mi porta ad avere meno appetito , quindi perdita di peso. Come posso recuperare i miei kg persi in breve tempo ? e soprattutto come posso bilanciare i miei pasti nn più regolari?

quanti pasti riesci a fare al max giornalmente?

[SIRIHA]

quanti pasti riesci a fare al max giornalmente?

nn più di 3 (colazione , pranzo e cena) ma nn sempre a orari decenti