Piselli come verdure !

**Jerrika** · 08-04-2002, 17:58:31

Calcola bene i carbo

**bodyblade** · 08-04-2002, 21:12:56

Mi fai intuire che contengono + carboidrati di spinaci e/o fagiolini, ma quanto in più ?

**Kpaolo** · 08-04-2002, 23:18:24

Originally posted by bodyblade
Mi fai intuire che contengono + carboidrati di spinaci e/o fagiolini, ma quanto in più ?

PISELLI IN SCATOLA: 6PRO 11CARBO <1FAT

SPINACI SURGELATI: 3PRO 3CARBO 0FAT

FAGIOLINI: 2PRO 3CARBO 0FAT

ciao,k

**bodyblade** · 09-04-2002, 00:55:26

Bè ma a questo punto scelgo i piselli per questo mesetto, la percentuale di carboidrati mi sembra irrisoria, se usavo gli spinaci e/o i fagiolini per riempirmi lo stomaco, con i piselli placherò anche il gusto

**Bartolo76** · 09-04-2002, 10:09:24

Scusa ma non esistono mica sono spinaci, fagiolini o piselli! Di verdure c'è solo l'imbarazzo della scelta...

**bodyblade** · 09-04-2002, 10:45:27

Purtroppo le carote preferisco mangiarle la sera, quando sono al lavoro o all'uni {pranzo} ho bisogno di qualcosa veloce da mangiare, senza condimento e veloci da preparare al mattino, per questo la mia scelta cade sempre su queste due verdure {spinaci e fagiolioni}

Se poi ovviamente avete qualche altra verdurina da consigliarmi le mi orecchie sono pronte all'uso

**Bartolo76** · 09-04-2002, 17:53:44

Pomodori sammarzano e pendolini, sedano, finocchio, verdure da pinzimonio in generale.

**Niko84** · 11-04-2002, 08:23:33

Originally posted by bodyblade
Purtroppo le carote preferisco mangiarle la sera, quando sono al lavoro o all'uni {pranzo} ho bisogno di qualcosa veloce da mangiare, senza condimento e veloci da preparare al mattino, per questo la mia scelta cade sempre su queste due verdure {spinaci e fagiolioni}

Se poi ovviamente avete qualche altra verdurina da consigliarmi le mi orecchie sono pronte all'uso

NAOOO! le carote lasciale stare specialmente la sera, hanno un IG elevato

**bodyblade** · 11-04-2002, 10:38:19

NAOOO! le carote lasciale stare specialmente la sera, hanno un IG elevato

E che verdure mi consigli con un basso IG da utilizzare la sera ?

**Kpaolo** · 11-04-2002, 10:38:41

le carote hanno 8g carbo per 100g e fanno benissimo, quindi se ne mangia un paio di etti la sera non vedo che danno possano fare...sempre che assuma i carbo solo dalle carote, comunque l'IG è 85...ciao

**bodyblade** · 12-04-2002, 13:57:55

se ne mangia un paio di etti la sera non vedo che danno possano fare

Eheheh un paio di etti la sera dopo il workout non credo ce la faccia a mangiarne

**Niko84** · 12-04-2002, 19:50:00

Originally posted by bodyblade

E che verdure mi consigli con un basso IG da utilizzare la sera ?

Beh radicchio e altre robe in foglia. Comunque ti dico di no per le carote perchè (mi pare) è l'unica verdura sulle tabelle. Per le altre non ci dovrebbero essere problemi

***max_power*** · 13-04-2002, 09:29:57

Ottimi i piselli,così come tutte i legumi. Occhio ai piselli in scatola. Moltissimi contengono saccarosio. Comunque non so perchè i piselli della bonduelle contengono solo 6 gr di carboidrati per 100 gr quindi sono ideali. Solo che contengono saccarosio. Io li mangio lo stesso comunque.

max_power