Piselli come verdure !

[Niko84]

Originally posted by max_power
Per le carote fregatevene dell'IG. E' davvero difficile mangiarne tante. Io mi fermo sui 40 gr per esempio.

max_power

Max, difficile mangiarne tante??? Se mettiamo in conto che una carota peserà minimo 50 gr come la mettiamo? Magari il nostro amico si mette a grattugiarne un paio e le mette assieme a piselli o quant'altro.... insomma se ne mangiano un bel po'.
Adesso che ci penso un ortaggio poco calorico è la zucchina(non la zucca gialla), quella verde per intenderci contiene 11 kcal per 100 gr quindio anche se ne mangia 1 kg non è un gran danno(solo 14 gr di carbo e un po' di pro), il problema è che con l'ig non so come siano messe

[Eddie]

Finocchi ragazzi, finocchi......non offendetevi...intendevo le verdure....pochissime calorie, ottimi crudi, sazianti in quanto "solidi" e credo IG inesistente....
ciao

[max_power]

Originally posted by Niko84
Max, difficile mangiarne tante??? Se mettiamo in conto che una carota peserà minimo 50 gr come la mettiamo? Magari il nostro amico si mette a grattugiarne un paio e le mette assieme a piselli o quant'altro.... insomma se ne mangiano un bel po'.
Adesso che ci penso un ortaggio poco calorico è la zucchina(non la zucca gialla), quella verde per intenderci contiene 11 kcal per 100 gr quindio anche se ne mangia 1 kg non è un gran danno(solo 14 gr di carbo e un po' di pro), il problema è che con l'ig non so come siano messe

Infatti io di una carota ne spreco un po' meno della metà..pensa un po' tu. E poi della carota devi pure levare lo strato più esterno,solitamente più chiaro il che ne abbassa il peso. Se le trituri inoltre il volume si fa maggiore e occupano più spazio.

Per la zucchina hai perfettamente ragione. Anche le melanzane sono molto poco caloriche però più ricche di carboidrati. Come IG è sempre basso.

max_power

[Kpaolo]

aho basta con le seghe mentali!!!!
le verdure vanno tutte bene se prese nelle giuste quantità, tanto nessuno si sta preparando per l'Olimpia....ad esempio ieri in mensa ho mangiato una tazza di carote, a pranzo oggi dei cavolfiori e stasera carciofi, l'importante è variare e non abbuffarsi....ciao

[max_power]

Originally posted by Kpaolo
aho basta con le seghe mentali!!!!
le verdure vanno tutte bene se prese nelle giuste quantità, tanto nessuno si sta preparando per l'Olimpia....ad esempio ieri in mensa ho mangiato una tazza di carote, a pranzo oggi dei cavolfiori e stasera carciofi, l'importante è variare e non abbuffarsi....ciao

Dopotutto il chico ha ragione.

max_power