cosa mangiare la notte

[simonesisalvichipuò]

secondo voi cosa si puo mangiare la notte nelle sere d estate quando torno a casa la notte x le 3??????xk mi viene una afame assurda e non so cosa mangiare

[giacomo86]

beh, dipende sicuramente tutto dalla tua dieta. Risulta molto difficile consigliarti senza!
Comunque un ottimo pre- nanna è il grana!

[munky]

Comunque un ottimo pre- nanna è il grana!

...ottimo mi sembra esagerato...

[giacomo86]

...ottimo mi sembra esagerato...

diciamo buono allora

[svinni11]

secondo voi cosa si puo mangiare la notte nelle sere d estate quando torno a casa la notte x le 3??????xk mi viene una afame assurda e non so cosa mangiare

fiocchi di latte

[simonesisalvichipuò]

il latte conm biscotti o corn flakes e sconsigliato vero?

[giacomo86]

direi di si...........la notte meglio un pasto proteico rallentato con una certa quantità di grassi........

[SebastianValmont]

il latte conm biscotti o corn flakes e sconsigliato vero?

ovviamente è sconsigliato.
Mangia fiocchi di latte oppure yogurt greco Total 0% oppure bresaola , petto di pollo... Insomma mangia proteine possibilmente a lenta assimilazione ed evita i carbo

[proteona]

anche io ho lo stesso problema quando torno tardi!! che ne dite delle prote in polvere? incidono tanto su una ipocalorica?

[mmaattyy]

anche io ho lo stesso problema quando torno tardi!! che ne dite delle prote in polvere? incidono tanto su una ipocalorica?

come alimento vanno bene. Per quanto riguarda il discorso se influisce o meno dipende dal quantitativo calorico giornaliero.
Comunque se sono whey mangiati anche una fonte di grassi. Se invece sono caseine vanno benissime da sole

[proteona]

come alimento vanno bene. Per quanto riguarda il discorso se influisce o meno dipende dal quantitativo calorico giornaliero.
Comunque se sono whey mangiati anche una fonte di grassi. Se invece sono caseine vanno benissime da sole

Grazie Mmattyy ma mi dicono tutti che non bisogna proprio mangiare prima di dormire e sopratt no carbi se proprio proprio si ha fame allora verdura tipo finocchi! mah! io al posto delle prote mangerei un frutto ma sia mai!!!?!

[mmaattyy]

Grazie Mmattyy ma mi dicono tutti che non bisogna proprio mangiare prima di dormire e sopratt no carbi se proprio proprio si ha fame allora verdura tipo finocchi! mah! io al posto delle prote mangerei un frutto ma sia mai!!!?!

ti contraddici da sola. Le proteine in polvere sono appunto proteine e i carboidrati sono a tracce

[luigiceccaroni]

Fiocchi di latte-Grana-yogurt greco magro-pro caseine sono i 4 più consigliati..se non ne disponi o non ti piacciono allora qualsiasi altra fonte proteica magra(affettati magri-pesce magro-albumi)con aggiunti di grassi buoni(evo-frutta secca)..in linea di massima,come già ti hanno detto,cerca di evitare i cho,da qualsiasi fonte,prediligendo proteine magre e grassi buoni..

[gokugogeta]

Cmq per chi ne ha la possibilita il top sono le caseine in polvere,peccato per i prezzi,poi il top è relativo,come ha detto manx se uno non mangia nulla i muscoli non si sgonfiano

[Louis90]

secondo voi cosa si puo mangiare la notte nelle sere d estate quando torno a casa la notte x le 3??????xk mi viene una afame assurda e non so cosa mangiare

grassi+proteine