Mancanza D'appetito

[ksoze]

Ragazzi sono in massa ma non riesco a mangiare come vorrei, oltre un certo tot di cose non riesco ad ingurgitare c'è qualche metodo per invogliare la fame? Mo che sta venendo il caldo la situazione peggiora ancora di piu

Edit: ragazzi volevo postare in dieta ed alimentazione, si puo spostare perfavore

[Manx]

sposto, ma la prox volta segnala in staff tramite l'apposita funzione

[ilcatigamatti]

ho il tuo stesso problema con il caldo
la cosa positiva è che mi diminuisce la fame ma mi aumenta moltissimo la sete
io ho risolto con i liquidi (whey e quant'altro)

[mmaattyy]

Ragazzi sono in massa ma non riesco a mangiare come vorrei, oltre un certo tot di cose non riesco ad ingurgitare c'è qualche metodo per invogliare la fame? Mo che sta venendo il caldo la situazione peggiora ancora di piu

Edit: ragazzi volevo postare in dieta ed alimentazione, si puo spostare perfavore

3 soluzioni:
- fieno greco + vitamina b
- gainer
- aumentare il cibo a colazione che solitamente è il pasto in cui si ha più fame

[ksoze]

ho il tuo stesso problema con il caldo
la cosa positiva è che mi diminuisce la fame ma mi aumenta moltissimo la sete
io ho risolto con i liquidi (whey e quant'altro)

io purtroppo non integro quindi se non mangio non cresco, anzi vado all'inverso

[ksoze]

3 soluzioni:
- fieno greco + vitamina b
- gainer
- aumentare il cibo a colazione che solitamente è il pasto in cui si ha più fame

mmattyy riguardo la prima ipotesi, che cos'è il fieno greco?? e come puo incidere l'assunzione di vitamina b sull'aumento dell appetito?

[Pedro17]

le vitamine del gruppo B sono fondamentali per il metabolismo cellulare, hanno un ruolo importante nel funzionamento del SN, nel corretto funzionamento del fegato e nei processi di ricostituzione della cute e dei capelli,
sono fondamentali per il metabolismo di lipidi e delle proteine oltre che essenziali per i processi che convertono i carboidrati complessi in zuccheri e quindi in energia
la vitamina B12 stimola naturalmente l'appetito

[Louis90]

Ragazzi sono in massa ma non riesco a mangiare come vorrei, oltre un certo tot di cose non riesco ad ingurgitare c'è qualche metodo per invogliare la fame? Mo che sta venendo il caldo la situazione peggiora ancora di piu

Edit: ragazzi volevo postare in dieta ed alimentazione, si puo spostare perfavore

buona soluzione sono i carboidrati liquidi come succhi di frutta con l'aggiunta di whey , volendo potresti optare anche per i gainer.

[Vjina]

Ti hanno consigliato bene cibo liquido!
C'è un topic sui frullati che potrebbe fare al caso tuo!
Ghiaccio + albumi(cotti) + frutta + latte, secondo me ti risolve molti problemi

[ksoze]

Ti hanno consigliato bene cibo liquido!
C'è un topic sui frullati che potrebbe fare al caso tuo!
Ghiaccio + albumi(cotti) + frutta + latte, secondo me ti risolve molti problemi

Grazie Vjina, ottima idea, non integrando avevo pensato che fosse inutile assumere liquidi, pero pensandoci bene le proteine non si prendono solo dalle Whey Per il thread dei frullati intendi quello in rilievo contenente tutte le ricette?

[Vjina]

Sì sì quello! Ci sono ottime idee per non annoiarsi!