Giorni di stacco

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  • Pieraccio89
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    Giorni di stacco

    Ciao a tutti!

    Volevo sapere voi, quando avete il "giorno di stacco" dal regime alimentare (che può essere il sabato o la domenica) cosa mangiate? C'è qualche cosa di specifico da assumere?

    Io sto seguendo una dieta per massa e quindi c'è qualche cosa di mirato anche per questi giorni?
    sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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  • gokugogeta
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    #2
    be se è stacco è stacco,non ci sta qualcosa di specifico da assumere.....generalmente è consigliato un pasto di stacco,io personalmente faccio 1 giorno intero,magari facendo colazione normale,spuntini normali e sgarro non esagerando(non mi mangio di certo 7 panini del mcdonalds) a pranzo e cena...
    http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli

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    • leosan
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      #3
      Nn credo, ma se vuoi puoi tenere la tua normale routin, nessuno te lo vieta!
      sigpicSenza che tu te ne accorga ti comporti come vogliono loro la tua ignoranza , il loro potere

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      • Pieraccio89
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        #4
        Grazie delle risposte!
        Per esempio io colazione, spuntino e pranzo li ho fatti regolarmente, ma come 2 spuntino pomeridiano mi sono mangiato 2 cornetti (piccoli)...non ce la facevo più!
        comunque lo faccio giusto per dare una svegliata al metabolismo che sennò si conforma all'alimentazione seguita!
        sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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        • leosan
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          #5
          io nei giorni di stacco (la domenica soprattutto)ti dico come mangio.
          Colazione 10:00 -latte200cc fette biscottate marmellata
          Pranzo 13:00 -Tortelloni 4 formaggi carne mista. pane
          Spuntino 17:00 -Gelato gusti misti.
          Cena 19:30 -carne mista rimasta dal pranzo.
          Pre nanna 22:30 -latte 200cc

          é una liberazione nn cambierei i tortelloni con niente al mondo.
          sigpicSenza che tu te ne accorga ti comporti come vogliono loro la tua ignoranza , il loro potere

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          • Pieraccio89
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            #6
            Originariamente Scritto da leosan Visualizza Messaggio
            io nei giorni di stacco (la domenica soprattutto)ti dico come mangio.
            Colazione 10:00 -latte200cc fette biscottate marmellata
            Pranzo 13:00 -Tortelloni 4 formaggi carne mista. pane
            Spuntino 17:00 -Gelato gusti misti.
            Cena 19:30 -carne mista rimasta dal pranzo.
            Pre nanna 22:30 -latte 200cc

            é una liberazione nn cambierei i tortelloni con niente al mondo.
            ahahaha piccole irrinunciabili cose! io dopo 2 cornetti (piccoli) mi sono appena mangiato 200 ml di latte con biscotti... non li mangiavo da mesi!
            Non mi sento solo allora
            sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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            • gokugogeta
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              #7
              io per esempio sabato scorso mi sono fatto a pranzo 1kg di fiorentina,salsicce,pancetta,torta;a cena pasta bufala e pomodori.....forse ho esagerato pero il giorno di stacco è il giorno di stacco
              http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli

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              • Betabeat
                Bodyweb Advanced

                • Apr 2007
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                #8
                lo stacco lo faccio o il sabato o la domenica,

                solitamente si tratta di uno sgarro soltanto la sera, dove mi concedo pizza
                oppure un kebab.. fortunatamente non ho mai avuto la passione per i dolciumi

                sarebbe piu corretto farlo a pranzo.. ad ogni modo farlo la sera mi riempie di piu anche a livello psicologico. non so perchè

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                • Pedro17
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                  • Jan 2008
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                  • Parma
                  • Send PM

                  #9
                  finalmente un argomento nuovo

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                  • Pieraccio89
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Betabeat Visualizza Messaggio
                    lo stacco lo faccio o il sabato o la domenica,

                    solitamente si tratta di uno sgarro soltanto la sera, dove mi concedo pizza
                    oppure un kebab.. fortunatamente non ho mai avuto la passione per i dolciumi

                    sarebbe piu corretto farlo a pranzo.. ad ogni modo farlo la sera mi riempie di piu anche a livello psicologico. non so perchè
                    Quoto il fatto della sera che psicologicamente è meglio... per oggi posso dire di aver concluso il mio giorno di "stacco" con 3 gelatini 300 kcal l'uno e una decina di biscotti... e per due settimane ora si ritorna alla "normale" alimentazione!
                    sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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                    • mr oat
                      ¤Water Coconut Moderator¤
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                      #11
                      certo dipende dagli obiettivi..se non cerchi una massa o definizione "ottimale", come fai tu puo essere un aiuto psicologico soprattutto se non resisti alle tentazioni..
                      Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                      Instagram: 85dagochri

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                      • Pieraccio89
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                        certo dipende dagli obiettivi..se non cerchi una massa o definizione "ottimale", come fai tu puo essere un aiuto psicologico soprattutto se non resisti alle tentazioni..
                        Si giustamente! Infatti questo periodo lo dedico a mettere ancora un po' di massa, per poi definire dalla terza settimana di Luglio. Tengo così poco tempo per definire, poichè sono molto svelto da quel punto di vista.
                        Poi dai... mica devo diventare succube di una certa alimentazione!
                        eheheheh
                        sigpicIl mio diario -----> http://www.bodyweb.com/forums/thread...o-Pier-s-Diary

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