Giorni di stacco

[Pieraccio89]

Ciao a tutti!

Volevo sapere voi, quando avete il "giorno di stacco" dal regime alimentare (che può essere il sabato o la domenica) cosa mangiate? C'è qualche cosa di specifico da assumere?

Io sto seguendo una dieta per massa e quindi c'è qualche cosa di mirato anche per questi giorni?

[gokugogeta]

be se è stacco è stacco,non ci sta qualcosa di specifico da assumere.....generalmente è consigliato un pasto di stacco,io personalmente faccio 1 giorno intero,magari facendo colazione normale,spuntini normali e sgarro non esagerando(non mi mangio di certo 7 panini del mcdonalds) a pranzo e cena...

[leosan]

Nn credo, ma se vuoi puoi tenere la tua normale routin, nessuno te lo vieta!

[Pieraccio89]

Grazie delle risposte!
Per esempio io colazione, spuntino e pranzo li ho fatti regolarmente, ma come 2 spuntino pomeridiano mi sono mangiato 2 cornetti (piccoli)...non ce la facevo più!
comunque lo faccio giusto per dare una svegliata al metabolismo che sennò si conforma all'alimentazione seguita!

[leosan]

io nei giorni di stacco (la domenica soprattutto)ti dico come mangio.
Colazione 10:00 -latte200cc fette biscottate marmellata
Pranzo 13:00 -Tortelloni 4 formaggi carne mista. pane
Spuntino 17:00 -Gelato gusti misti.
Cena 19:30 -carne mista rimasta dal pranzo.
Pre nanna 22:30 -latte 200cc

é una liberazione nn cambierei i tortelloni con niente al mondo.

[Pieraccio89]

io nei giorni di stacco (la domenica soprattutto)ti dico come mangio.
Colazione 10:00 -latte200cc fette biscottate marmellata
Pranzo 13:00 -Tortelloni 4 formaggi carne mista. pane
Spuntino 17:00 -Gelato gusti misti.
Cena 19:30 -carne mista rimasta dal pranzo.
Pre nanna 22:30 -latte 200cc

é una liberazione nn cambierei i tortelloni con niente al mondo.

ahahaha piccole irrinunciabili cose! io dopo 2 cornetti (piccoli) mi sono appena mangiato 200 ml di latte con biscotti... non li mangiavo da mesi!
Non mi sento solo allora

[gokugogeta]

io per esempio sabato scorso mi sono fatto a pranzo 1kg di fiorentina,salsicce,pancetta,torta;a cena pasta bufala e pomodori.....forse ho esagerato pero il giorno di stacco è il giorno di stacco

[Betabeat]

lo stacco lo faccio o il sabato o la domenica,

solitamente si tratta di uno sgarro soltanto la sera, dove mi concedo pizza
oppure un kebab.. fortunatamente non ho mai avuto la passione per i dolciumi

sarebbe piu corretto farlo a pranzo.. ad ogni modo farlo la sera mi riempie di piu anche a livello psicologico. non so perchè

[Pedro17]

finalmente un argomento nuovo

http://www.bodyweb.com/threads-consigliati-nota/162439-pasti-liberi-guida-alluso.html

[Pieraccio89]

lo stacco lo faccio o il sabato o la domenica,

solitamente si tratta di uno sgarro soltanto la sera, dove mi concedo pizza
oppure un kebab.. fortunatamente non ho mai avuto la passione per i dolciumi

sarebbe piu corretto farlo a pranzo.. ad ogni modo farlo la sera mi riempie di piu anche a livello psicologico. non so perchè

Quoto il fatto della sera che psicologicamente è meglio... per oggi posso dire di aver concluso il mio giorno di "stacco" con 3 gelatini 300 kcal l'uno e una decina di biscotti... e per due settimane ora si ritorna alla "normale" alimentazione!

[mr oat]

certo dipende dagli obiettivi..se non cerchi una massa o definizione "ottimale", come fai tu puo essere un aiuto psicologico soprattutto se non resisti alle tentazioni..

[Pieraccio89]

certo dipende dagli obiettivi..se non cerchi una massa o definizione "ottimale", come fai tu puo essere un aiuto psicologico soprattutto se non resisti alle tentazioni..

Si giustamente! Infatti questo periodo lo dedico a mettere ancora un po' di massa, per poi definire dalla terza settimana di Luglio. Tengo così poco tempo per definire, poichè sono molto svelto da quel punto di vista.
Poi dai... mica devo diventare succube di una certa alimentazione!
eheheheh