mi potete aiutare ??

[musclesasy]

ciao sono salvatore e pratico body building ma o un problema aumento massa perdo peso ma ho una pancetta che nn va via faccio di tutto ma nn se ne va mi potete aiutare voi con qualche consiglio grz mille in anticipo

a io faccio gia cardio molto addominali ecc ma nn va via aiuto
grz

[luk90]

sei sicuro che alleni bene gli addominali? guarda nella discussione apposita come allenarli al meglio. Poi se sei sicuro che non sia ritenzione, ma grasso continua a dimagrire perché come ormai è trito e ritrito il grasso davanti agli addominali è quasi l'ultimo ad andarsene...

[Louis90]

ciao sono salvatore e pratico body building ma o un problema aumento massa perdo peso ma ho una pancetta che nn va via faccio di tutto ma nn se ne va mi potete aiutare voi con qualche consiglio grz mille in anticipo

a io faccio gia cardio molto addominali ecc ma nn va via aiuto
grz

posta la tua alimentazione giornaliera tipo
colazione:

spuntino:

pranzo: ecc

[musclesasy]

allora
colazione:4\5 fette biscottate + 220 ml di latte scremato
spuntino:2 gallette di riso + 50 gr bresaola oppure fesa di tacchino
pranzo:100 gr di pasta o riso con un cucchiaino di olio crudo .oppure 100 gr di carne bianca o pesce + verdura
cena:100 gr di carne bianca o pesce .oppure mozzarella +verdura

ecco questi sono i miei pasti ma la pancia nn va via .
ho sentito che somatoline pancia e fianchi funziona che ne dite???
vi prego aiutatemi

[Pedro17]

dati?
(hai letto il regolamento?)

[luk90]

ho sentito che somatoline pancia e fianchi funziona che ne dite???

[Louis90]

ho sentito che somatoline pancia e fianchi funziona che ne dite???

io dico che sono prodotti inutili solo per illudere le persone, la pancia si toglie a tavola, per velocizzare l'eliminazione del grasso il cardio abbinato a un po di pesi e' la cosa migliore

[xymox]

io dico che sono prodotti inutili solo per illudere le persone, la pancia si toglie a tavola, per velocizzare l'eliminazione del grasso il cardio abbinato a un po di pesi e' la cosa migliore