Post-wo - Tazza di latte al cioccolato

[akillez]

Salve che ne pensate di questo articolo del corriere della sera?
L'idea mi incuriosisce molto

Dopo lo sport, una tazza di latte al cioccolato - Corriere della Sera

[spot86]

non l'ho letto ma è una cosa che sarà stata detta già una 10na di anni fa (lo lessi su qualcosa tipo Mens' Health) e si basa sul fatto che basterebbero 6g di aminacidi essenziali per stimolare la sintesi proteica post allenamento

da quello che c'è scritto l'articolo cmq, lo studio è stato fatto davvero a...pisello di cane...hanno comparato latte e bevanda a base di carboidrati...e te credo che la sintesi proteica è maggiore per quanto riguarda il latte, xké almeno ha un po' di proteine!! dove le va a prendere l'organismo le proteine se gli dai solo i carboidrati??

quindi ok...tra latte contro acqua e zucchero vince il latte...
ma tra latte vs altri tipi di proteine??

altra cosa...vai a vedere che latte hanno usato...di certo usare un latto scremato, magari a lunga conservazione, del supermercato...non credo sia una cosa sensata. il latte è benefico postwo per i suoi minerali, vitamine...fattori di crescita ed enzimi naturalmente contenuti...
di certo un latte 'qualsiasi' pieno di residui di antibiotici, fattori di crescita ESOGENI, sostanze ormonosimili ecc. ecc...non ha gli stessi effetti benefici...

[Pedro17]

onestamente non ci trovo niente di eclatante, carbo+proteine dopo l'esercizio sono il massimo lo si dice da sempre
è ovvio che l'energy frink nn dava sintesi muscolare, non ha proteine al contrario del mezzo litro di latte..inoltre i carboidrati ripristinavano il glicogeno e proteggevano dalla disgregazione muscolare postwo
comunque lo studio mi sembra abbastanza "pessimo" x come si è svolto

edit spot mi hai anticipato dicendo le stesse cose che pensavo

[TeTo89]

non l'ho letto ma è una cosa che sarà stata detta già una 10na di anni fa (lo lessi su qualcosa tipo Mens' Health) e si basa sul fatto che basterebbero 6g di aminacidi essenziali per stimolare la sintesi proteica post allenamento

da quello che c'è scritto l'articolo cmq, lo studio è stato fatto davvero a...pisello di cane...hanno comparato latte e bevanda a base di carboidrati...e te credo che la sintesi proteica è maggiore per quanto riguarda il latte, xké almeno ha un po' di proteine!! dove le va a prendere l'organismo le proteine se gli dai solo i carboidrati??

quindi ok...tra latte contro acqua e zucchero vince il latte...
ma tra latte vs altri tipi di proteine??

altra cosa...vai a vedere che latte hanno usato...di certo usare un latto scremato, magari a lunga conservazione, del supermercato...non credo sia una cosa sensata. il latte è benefico postwo per i suoi minerali, vitamine...fattori di crescita ed enzimi naturalmente contenuti...
di certo un latte 'qualsiasi' pieno di residui di antibiotici, fattori di crescita ESOGENI, sostanze ormonosimili ecc. ecc...non ha gli stessi effetti benefici...

quoto in pieno.

latte screm 200ml+whey secondo me è il meglio dei post-w..veloce e abb economico

[mascotte]

gallette + whey..magari al cioccolato e hai risolto il problema :P

[max_power]

non l'ho letto ma è una cosa che sarà stata detta già una 10na di anni fa (lo lessi su qualcosa tipo Mens' Health) e si basa sul fatto che basterebbero 6g di aminacidi essenziali per stimolare la sintesi proteica post allenamento

da quello che c'è scritto l'articolo cmq, lo studio è stato fatto davvero a...pisello di cane...hanno comparato latte e bevanda a base di carboidrati...e te credo che la sintesi proteica è maggiore per quanto riguarda il latte, xké almeno ha un po' di proteine!! dove le va a prendere l'organismo le proteine se gli dai solo i carboidrati??

quindi ok...tra latte contro acqua e zucchero vince il latte...
ma tra latte vs altri tipi di proteine??

altra cosa...vai a vedere che latte hanno usato...di certo usare un latto scremato, magari a lunga conservazione, del supermercato...non credo sia una cosa sensata. il latte è benefico postwo per i suoi minerali, vitamine...fattori di crescita ed enzimi naturalmente contenuti...
di certo un latte 'qualsiasi' pieno di residui di antibiotici, fattori di crescita ESOGENI, sostanze ormonosimili ecc. ecc...non ha gli stessi effetti benefici...