Come da titolo, c'è un rapporto particolare?
Su più fonti c'è scritto che quando la BF è alta è meglio non abusare dei grassi. Mi riferisco in particolare a quelli di mandorle, noci e nocciole...
Con 185cmx84 sono al 15%.....E' sano fare una low carb da 2300 kcal con tutti questi grassi e con il peso forma intorno ai 72 kg?
Sopratutto, fa bene mangiare 80gr di frutta secca al giorno, sempre nel mio caso?
Grazie
Su più fonti c'è scritto che quando la BF è alta è meglio non abusare dei grassi. Mi riferisco in particolare a quelli di mandorle, noci e nocciole...
Con 185cmx84 sono al 15%.....E' sano fare una low carb da 2300 kcal con tutti questi grassi e con il peso forma intorno ai 72 kg?
Sopratutto, fa bene mangiare 80gr di frutta secca al giorno, sempre nel mio caso?
Grazie
