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Ciao a tutti,sono un ragazzo di 19 anni alto 179cm x 79kg che tende all'ingrasso molto e dico molto facilmente......volevo cominciare la zona per definrmi,ma prorpio non so da dove cominciare....POTRESTE farmi un esempio adatto a me di dieta a zona?io mangio tutto......grazie
Originally posted by raffika Ciao a tutti,sono un ragazzo di 19 anni alto 179cm x 79kg che tende all'ingrasso molto e dico molto facilmente......volevo cominciare la zona per definrmi,ma prorpio non so da dove cominciare....POTRESTE farmi un esempio adatto a me di dieta a zona?io mangio tutto......grazie
Perche' non ti compri uno dei due libri di Sears cosi' che tu ti possa appassionare un po' a questo nuovo "stile di vita" e far in modo che invece che una semplice dieta seguire la Zona non diventi un divertimento??
Uniresti l'utile al dilettevole...
Se poi cerchi qualche informazione di base dai un'occhiata agli altri post del forum. In particolare quelli di Gawain.
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