3 pasti al giorno

[Adam]

Qualcuno disse qua sul forum che per chi ha il metabolismo rapido, è consigliabile fare non più di 3 pasti al giorno..il che significherebbe per esempio: colazione, pranzo, cena (allenamento subito prima di cena), perchè fare più di 3 pasti, includendo spuntini durante l'arco della giornata, significherebbe solo aumentare maggiormente la velocità del metabolismo. I 3 pasti vanno fatti belli ricchi ed abbondanti. In caso di fame, andare di frutta e verdura.
Ma sto discorso fino a che punto è valido?

[Socio]

C'è un 3D di qualche giorno fa dove se ne parla..
Sono stati postati studi che smentiscono il fatto che fare tanti pasti accellera il metabolismo

[mmaattyy]

Qualcuno disse qua sul forum che per chi ha il metabolismo rapido, è consigliabile fare non più di 3 pasti al giorno..il che significherebbe per esempio: colazione, pranzo, cena (allenamento subito prima di cena), perchè fare più di 3 pasti, includendo spuntini durante l'arco della giornata, significherebbe solo aumentare maggiormente la velocità del metabolismo. I 3 pasti vanno fatti belli ricchi ed abbondanti. In caso di fame, andare di frutta e verdura.
Ma sto discorso fino a che punto è valido?

infatti il discorso di + pasti = metabolismo più veloce è un falso mito. Recenti studi hanno dimostrato che il numero di pasti non è assolutamente correlato al metabolismo.
Comunque la scorsa settimana c'è stato un thread molto interessante su questo argomento

[mmaattyy]

C'è un 3D di qualche giorno fa dove se ne parla..
Sono stati postati studi che smentiscono il fatto che fare tanti pasti accellera il metabolismo

ahahah abbiamo detto le stesse cose a distanza di 8 secondi

[Socio]

Sei comunque OLD

[Rik_the_Dog]

Io in definizione ultimamente sto facendo meno pasti semplicemente per potermi permettere di mangiare qualcosa di più!

[mmaattyy]

Sei comunque OLD

comunque adam anche io faccio in massa soli 3 pasti. Magari se ho fame tra uyn pasto e l'altro mi mangio un frutto.

[max_power]

Ma sto discorso fino a che punto è valido?

Appunto. Fare 3 pasti al giorno è una questione non metabolica, ma di mera comodità.

[Adam]

C'è un 3D di qualche giorno fa dove se ne parla..
Sono stati postati studi che smentiscono il fatto che fare tanti pasti accellera il metabolismo

infatti il discorso di + pasti = metabolismo più veloce è un falso mito. Recenti studi hanno dimostrato che il numero di pasti non è assolutamente correlato al metabolismo.
Comunque la scorsa settimana c'è stato un thread molto interessante su questo argomento

ecco perfetto, figuraccia mi linkereste la discussione cortesemente

Appunto. Fare 3 pasti al giorno è una questione non metabolica, ma di mera comodità.

quindi solo comodità. mah! quante cose che nascono, vengon dette e poi smentite..che sport maledetto

[Adam]

a posto credo di averla trovata.

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/262622-pochi-pasti-al-di-vs-molti-pasti-al-di.html

[mmaattyy]

si è quella