Avrei una domanda

[Lud82]

Ciao a tutti vorrei fare una domanda che potrebbe essere banale ma a me interessa sapere i vostri pareri.
Faccio i turni a lavoro,mattina e pomeriggio, e i giorni in cui mi alleno coincidono con la mattina a lavoro. i giorni in cui faccio il pomeriggio la mattina dormo e mi alzo tardi ma mi sveglio ugualmente all'ora di colazione, consumo la mia classica colazione e poi mi rimetto a dormire. é sbagliato mangiare e poi rimettersi a dormire? lo faccio per non saltare la colazione che per me è importantissima ma è meglio farla o non farla in questo caso? grazie a tutti in anticipo ciao

[luna80]

non è il massimo mangiare e poi rimettersi a dormire...se fossi in te salterei la colazione e ripartirei i macro e le kcal negli altri pasti della giornata

[max_power]

é sbagliato mangiare e poi rimettersi a dormire?

Non è che sia sbagliato in sè, è che il cibo potrebbe disturbare il sonno. Tuttavia, se non hai particolari problemi digestivi e ti sei trovato bene con questo approccio tienilo pure.

[Lud82]

No non mi da nessun fastidio dormire dopo aver mangiato quindi continuerò così ormai mi sono anche abbituato. grazie mille a tutti

[max_power]

No non mi da nessun fastidio dormire dopo aver mangiato quindi continuerò così ormai mi sono anche abbituato. grazie mille a tutti

Se non ti da nessun problema continua così.