leggendo qui ho capito che ogni tanto (sopatutto ora che sono in definizione,se così si può definirla visto che ho solamente abbassato la quantità di carboidrati) è giusto variare i quantitativi e le ore di assunzione dei carbo.
però non ho capito come e quando farlo,posso per esempio mangiarli a mezzogiorno,poi la sera no,il mezzogiorno seguente no e la sera si..ditemi voi.
un altra domanda:l'eliminazione dei carbo serali fa in modo che il corpo bruci grassi per l'energia ?? perchè io sapevo ch a riposo i grassi non si bruciano
grazie
però non ho capito come e quando farlo,posso per esempio mangiarli a mezzogiorno,poi la sera no,il mezzogiorno seguente no e la sera si..ditemi voi.
un altra domanda:l'eliminazione dei carbo serali fa in modo che il corpo bruci grassi per l'energia ?? perchè io sapevo ch a riposo i grassi non si bruciano
grazie