ciao ragazzi!! la mia ragazza ha un piccolo problemino..vorrebbe dimagrire un pò..perdere qualche kilo..allora lei ha 18anni appena compiuti è alta 1.56cm e peserà circa 55/56kg..(questi kili si accumulati sui fianchi e un pò sulle braccia nella parte dei tricipidi)
cosa potrei consigliarle di mangiare per togliere quei 5/6 kili??
come allenamento lei ogni giorno o quasi corre sul tapis per 60 minuti e poi fa 10minuti di ellittica..tutto indossando quelle tute di "gomma" per farla sudare maggiormente..
lei non mangia quasi niente ed è sbagliatissimo..vi prego aiutatemi!!datemi un esempio di cosa potrebbe mangiare..grazie in anticipo..
cosa potrei consigliarle di mangiare per togliere quei 5/6 kili??
come allenamento lei ogni giorno o quasi corre sul tapis per 60 minuti e poi fa 10minuti di ellittica..tutto indossando quelle tute di "gomma" per farla sudare maggiormente..
lei non mangia quasi niente ed è sbagliatissimo..vi prego aiutatemi!!datemi un esempio di cosa potrebbe mangiare..grazie in anticipo..