ciao, non sono particolarmente grasso, però ho un pò di pancetta, un pò di grasso sulla pancia, e un pò sui pettorali, vorrei eliminarla, tonificarmi un pò, in vista dell'estate, mi sapreste aiutare? grazie mille a tutti
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perdere un pò di pancetta
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scusatemi, ma sono alle prime amri con questo forum, la percentuale di grasso non so come misurarla, un aiutino? grazie... per la dieta, faccio
colazione con thè e biscotti, non riesco a mangiare altro al matino...
pranzo sono sempre fuori per lavoro, però vario dal petto di pollo con spinaci o carote, e avvolte pasta
cena pasta e carne, pollo coniglio, o pesce
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