perdere un pò di pancetta

[crisr]

ciao, non sono particolarmente grasso, però ho un pò di pancetta, un pò di grasso sulla pancia, e un pò sui pettorali, vorrei eliminarla, tonificarmi un pò, in vista dell'estate, mi sapreste aiutare? grazie mille a tutti

[Whipper1980]

Ciao

Leggi il regolamento e i threads in nota. servono i tuoi dati completi e la tua dieta attuale. ma leggi i post in stick e capirai quali info servono.

[crisr]

scusatemi, ma sono alle prime amri con questo forum, la percentuale di grasso non so come misurarla, un aiutino? grazie... per la dieta, faccio
colazione con thè e biscotti, non riesco a mangiare altro al matino...
pranzo sono sempre fuori per lavoro, però vario dal petto di pollo con spinaci o carote, e avvolte pasta
cena pasta e carne, pollo coniglio, o pesce