ciao, non sono particolarmente grasso, però ho un pò di pancetta, un pò di grasso sulla pancia, e un pò sui pettorali, vorrei eliminarla, tonificarmi un pò, in vista dell'estate, mi sapreste aiutare? grazie mille a tutti
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Last edited by crisr; 04-06-2010, 10:40:57. -
Ciao
Leggi il regolamento e i threads in nota. servono i tuoi dati completi e la tua dieta attuale. ma leggi i post in stick e capirai quali info servono. -
scusatemi, ma sono alle prime amri con questo forum, la percentuale di grasso non so come misurarla, un aiutino? grazie... per la dieta, faccio
colazione con thè e biscotti, non riesco a mangiare altro al matino...
pranzo sono sempre fuori per lavoro, però vario dal petto di pollo con spinaci o carote, e avvolte pasta
cena pasta e carne, pollo coniglio, o pesceCommenta
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