consiglio su alimenti

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • alfredojet85
    Bodyweb Member
    • Feb 2007
    • 890
    • 23
    • 0
    • Send PM

    consiglio su alimenti

    Ciao a tutti ragazzi,
    in regime di dieta, come carboidrati cosa e meglio mangiare pasta o pane(che tipo)?
    come variante di salumi? cotto? crudo?
    insalata?


    Grazie.
  • all_S_stYle
    Masterpiece
    • Mar 2009
    • 8093
    • 349
    • 484
    • Mac Drive
    • Send PM

    #2
    Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti ragazzi,
    in regime di dieta, come carboidrati cosa e meglio mangiare pasta o pane(che tipo)?
    come variante di salumi? cotto? crudo?
    insalata?


    Grazie.
    cotto e crudo che fanno parte della famiglia degli affettati, non dei salumi... almeno che tu non mangi i salami cotti...

    Commenta

    • gokugogeta
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2010
      • 1128
      • 22
      • 3
      • Rome, Italy, Italy
      • Send PM

      #3
      i salumi dimenticateli ahha...no a parte gli scherzi meglio affettati magri come bresaola tacchino o crudo magrissimo....come carbo prediligi cibi integrali soprattutto per le fibre che ti saziano di piu e in un regime di dieta è utile
      http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...mo-diario.html Sono graditissimi suggerimenti e consigli

      Commenta

      • nebrik
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2008
        • 2131
        • 242
        • 154
        • Abruzzo
        • Send PM

        #4
        In ipocalorica puoi essere un pò più sciolto con gli alimenti che in ipercalorica. Puoi infischiartene dell'IG insomma. L'importante è che tu resti nel totale di carboidrati, protein e grassi stabilito, variando gli alimenti magari.

        Commenta

        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
          • 61881
          • 860
          • 555
          • Torino
          • Send PM

          #5
          Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio
          Ciao a tutti ragazzi,
          in regime di dieta, come carboidrati cosa e meglio mangiare pasta o pane(che tipo)?
          come variante di salumi? cotto? crudo?
          insalata?


          Grazie.
          Obiettivi ?
          Max_power, The Sicilian Rock

          Commenta

          • alfredojet85
            Bodyweb Member
            • Feb 2007
            • 890
            • 23
            • 0
            • Send PM

            #6
            bhe... i miei obbiettivi non sono ne massa, ne definizioni... perche sono stato fermo un po di mesi quindi, ho perso tutto, bhe mi sono dato alla bella vita... ahahah
            quindi vorrei fare un po di dieta, piu che altro mangiare di meno e regolare dato che ho mangiato senza limiti... bhe salumi dicevo affettati mi saro' espresso male(scusate), come petto di pollo arrosto, prosciutto, crudo, vanno bene? poi?! come insalate? rucola? pomodoro?
            bhe carboidrati? panino normale? o senza lievito? azimo? per l'integrale sono piu scettico perche il dietolo mi diceva e lo stesso se non peggio quindi....


            Ringrazio vivamente.

            Commenta

            • brosgym
              Bodyweb Advanced
              • Sep 2008
              • 22488
              • 796
              • 615
              • Planet earth
              • Send PM

              #7
              Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio
              bhe... i miei obbiettivi non sono ne massa, ne definizioni... perche sono stato fermo un po di mesi quindi, ho perso tutto, bhe mi sono dato alla bella vita... ahahah
              quindi vorrei fare un po di dieta, piu che altro mangiare di meno e regolare dato che ho mangiato senza limiti... bhe salumi dicevo affettati mi saro' espresso male(scusate), come petto di pollo arrosto, prosciutto, crudo, vanno bene? poi?! come insalate? rucola? pomodoro?
              bhe carboidrati? panino normale? o senza lievito? azimo? per l'integrale sono piu scettico perche il dietolo mi diceva e lo stesso se non peggio quindi....


              Ringrazio vivamente.
              E ti spiegava perchè?!?!

              Gli affettati da te proposti vanno bene, anche bresaola.

              Verdure ed ortaggi vanno bene praticamente tutti.
              Ingegnere biochimico
              Tecnologo alimentare
              Nutrizionista sportivo
              Zone Consultant
              Personal trainer
              Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
              Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
              Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
              Consulente FIT, FIGC e WKF
              Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
              CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
              RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

              Commenta

              • alfredojet85
                Bodyweb Member
                • Feb 2007
                • 890
                • 23
                • 0
                • Send PM

                #8
                come carbo vanno bene?
                fette biscottate?

                Commenta

                • albumino89
                  Bodyweb Advanced
                  • Jun 2010
                  • 1028
                  • 37
                  • 12
                  • Send PM

                  #9
                  si le fette biscottate sono ottime a colazione, se fai una dieta ipocalorica la mattina nel latte puoi mettere kellogs special K molto poveri di grassi...pane e pasta prediligi quelli integrali ma okkio ai condimenti(100 ml olio 1000 kcal!!!)...carne meglio le bianke, yogurt magro non intero...evita grassi(formaggi, mozzarelle, salsiccia e salumi, piadine ecc...)...

                  Commenta

                  • max_power
                    Low-Carb Moderator
                    • Dec 2000
                    • 61881
                    • 860
                    • 555
                    • Torino
                    • Send PM

                    #10
                    Originariamente Scritto da alfredojet85 Visualizza Messaggio
                    per l'integrale sono piu scettico perche il dietolo mi diceva e lo stesso se non peggio quindi....


                    Ringrazio vivamente.
                    Da che mondo è mondo le fonti di carboidrati meno raffinate sono anche più ricche in vitamine e minerali.
                    Max_power, The Sicilian Rock

                    Commenta

                    • wellrunner
                      Bodyweb Member
                      • May 2010
                      • 10
                      • 0
                      • 0
                      • Send PM

                      #11
                      Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio
                      In ipocalorica puoi essere un pò più sciolto con gli alimenti che in ipercalorica. Puoi infischiartene dell'IG insomma. L'importante è che tu resti nel totale di carboidrati, protein e grassi stabilito, variando gli alimenti magari.
                      Perchè scusa? Nella mia dieta è prevista per esempio la banana e miele nello spuntino mattutino.. dovrei cambiare?

                      Commenta

                      • max_power
                        Low-Carb Moderator
                        • Dec 2000
                        • 61881
                        • 860
                        • 555
                        • Torino
                        • Send PM

                        #12
                        Originariamente Scritto da wellrunner Visualizza Messaggio
                        Perchè scusa? Nella mia dieta è prevista per esempio la banana e miele nello spuntino mattutino.. dovrei cambiare?
                        Guarda che secondo me ha sbagliato, ha invertito i termini ipocalorica ed ipercalorica.
                        Max_power, The Sicilian Rock

                        Commenta

                        • wellrunner
                          Bodyweb Member
                          • May 2010
                          • 10
                          • 0
                          • 0
                          • Send PM

                          #13
                          Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio
                          Guarda che secondo me ha sbagliato, ha invertito i termini ipocalorica ed ipercalorica.
                          Si, probabilmente hai ragione

                          Commenta

                          • alfredojet85
                            Bodyweb Member
                            • Feb 2007
                            • 890
                            • 23
                            • 0
                            • Send PM

                            #14
                            bhe dieta dimagrante....
                            dato che faccio uno stile di vita che non posso permettermi di sedermi sempre a tavola, tra orari di lavoro tra palestra e quantaltro.... chiedevo degli alimenti che potevo mangiare... e piu reperibili...
                            se mangio pane normale rispetto all integrale?
                            con affettati come prosciutto crudo/cotto, fesa...?
                            formaggi parmiggiano?
                            verdura pomodori? rucola?
                            ancnhe perche capita molto spesso che esco dalla palestra, pranzo e scappo a lavoro...

                            Commenta

                            • Pedro17
                              Bodyweb Senior
                              • Jan 2008
                              • 7463
                              • 504
                              • 810
                              • Parma
                              • Send PM

                              #15
                              gli alimenti da te citati sono tutti ottimi ma andrebbero contestualizzati all'interno di un equilibrato regime alimentare

                              ps ParmiGiano ha 1 solo G

                              Commenta

                              Working...
                              X