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Robj ha un gran fisico ma ce l'ha perchè ha una buona genetica non perchè l'int fasting che fa sia un alimentazione miracolosa.
Ora sono in def in massa proverò ad abbassarle un pò e vedere se i risultati rimangono gli stessi.
il numero dei pasti in un giorno non influisce per nulla sul metabolismo. quando torno sull'altro computer posto un paio di studi
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
ma guarda io nn sono un esperto, però la digestione del grana è sicuramente impegnativa.. e di notte dovresti solo riposare, questa è la mia idea
Quante kcal di grana mangi..? Convertile in riso e aggiungile al pasto della sera.. io farei cosi..
nn entro + nel merito socio ma ovviamente ...perkè poi ci sarebbe da ragionare su cosa è meglio per me in questo periodo cioè se assumere grassi e pro in + a dispetto di cho in - o viceversa,a parità di kcal totali
si andrebbe ot e sopratutto nn si troverebbe una soluzione temo
la gente anni fa vedeva la carne una volta e settimana ed era piu' forte e resistente di noi...
questo non vuol dire molto,fa parte dell'evoluzione e degli adattamenti dell'uomo...nella preistoria,l'alimentazione aveva grossi quantitativi di carne e non mi pare gli mancasse la forza,viste le dovute caccie per procurarsela
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
questo non vuol dire molto,fa parte dell'evoluzione e degli adattamenti dell'uomo...nella preistoria,l'alimentazione aveva grossi quantitativi di carne e non mi pare gli mancasse la forza,viste le dovute caccie per procurarsela
è per dire che un cristiano di 70-80kg non ha bisogno per mantenere il proprio peso di quantità infinite di pro...noi non ci siamo evoluti al punto da necessitare il quadruplo delle pro rispetto ai nostri nonni..
questo non vuol dire molto,fa parte dell'evoluzione e degli adattamenti dell'uomo...nella preistoria,l'alimentazione aveva grossi quantitativi di carne e non mi pare gli mancasse la forza,viste le dovute caccie per procurarsela
loro traevano le kcal per campare dalla carne...noi ora abbiamo a disposizione i carbo se vogliamo l'energia. E per mantenere e costruire massa muscolare non c'è bisogno di pappare 3 kg di carne al giorno come potevano fare i primitivi..tra l'altro forse sfugge il fatto che i primitivi mangiavano quando potevano...magari si facevan l'abbuffata di carne poi per un giorno stavano a digiuno...e non ce li immaginiamo forti , enormi ecc..erano dei nani con 35 di braccio (strato di pelo e di sporciziacompreso)...piu' forti e resistenti di un uomo medio attuale perchè lo stile di vita necessitava quelle doti ma non è che avessero sembianze da b-builder scannati perchè mangiavano tanta carne e pochi carbo...non ragioniamo alla master wallace...
è per dire che un cristiano di 70-80kg non ha bisogno per mantenere il proprio peso di quantità infinite di pro...noi non ci siamo evoluti al punto da necessitare il quadruplo delle pro rispetto ai nostri nonni..
certo che no,l'ho detto anch'io che se ne abusa spesso,ma ogni individuo ed epoca fanno storia a se,bisogna solo cercare di trarre vantaggio dai loro vantaggi/svantaggi
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
loro traevano le kcal per campare dalla carne...noi ora abbiamo a disposizione i carbo se vogliamo l'energia. E per mantenere e costruire massa muscolare non c'è bisogno di pappare 3 kg di carne al giorno come potevano fare i primitivi..tra l'altro forse sfugge il fatto che i primitivi mangiavano quando potevano...magari si facevan l'abbuffata di carne poi per un giorno stavano a digiuno...e non ce li immaginiamo forti , enormi ecc..erano dei nani con 35 di braccio (strato di pelo e di sporciziacompreso)...piu' forti e resistenti di un uomo medio attuale perchè lo stile di vita necessitava quelle doti ma non è che avessero sembianze da b-builder scannati perchè mangiavano tanta carne e pochi carbo...non ragioniamo alla master wallace...
ti ho risposto e aggiungo,che il mio era un esempio,lo stesso che hai fatto tu ma all'opposto,proprio perche' fanno storia a se e vogliono dire poco
La sottile differenza che c'e' tra... fare sport e VIVERE di sport...(auto cit.)
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
in che senso? comunque la fonte (pubmed) e' molto seria
Originariamente Scritto da psicouno
proprio non afferro il senso di integrarsi con le proteine....
Originariamente Scritto da Gandhi
Posso avere la potestà di scrivere ciò che mi pare e mi piace? O devo cercare qualche articolo di legge (che non esiste) per affermare ciò summenzionato?
ragazzi...personalmente ho passato tt l'inverno mangiando 6 volte al giorno col risultato che sn aumentato di peso e di massa...ma avevo sempre la pancia molto gonfia..questo perchè il mio organismo nn reagiva bene a quella sovralimentazione!! adesso mangio 4 volte al giorno e il gonfiore addominale se n'è andato...ma continuo a crescere!!! ogni individuo ha un meccanismo a se...nn si puo generalizzare..col tempo e vedendo i risultati si capisce cosa è meglio
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