Qualche consiglio

**Antonio91** · 14-06-2010, 19:34:59

ragazzi la dieta procede bene in 2 settimane sono aumentato di 2 kg

ho una domanda però, oggi mi è capitato di alzarmi tardi rispetto al solito cioè alle 11.30 circa, in questo caso come si regola la dieta?
e soprattutto per rendere la dieta efficace bisogna alzarsi non troppo tardi per fare 3 pasti entro le 14?

**Antonio91** · 17-06-2010, 13:25:49

come colazione alternativa 400 ml latte + 20 pro + 100 gr pane può andare?

**Antonio91** · 18-06-2010, 23:11:21

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come colazione alternativa 400 ml latte + 20 pro + 100 gr pane può andare?

up. sono passete più di 24, il regolamento l'ho letto

***Pedro17*** · 18-06-2010, 23:18:26

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ragazzi la dieta procede bene in 2 settimane sono aumentato di 2 kg

ho una domanda però, oggi mi è capitato di alzarmi tardi rispetto al solito cioè alle 11.30 circa, in questo caso come si regola la dieta?
e soprattutto per rendere la dieta efficace bisogna alzarsi non troppo tardi per fare 3 pasti entro le 14?

non mi farei molti problemi, alzati fai colazione e poi pranza in questi casi

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come colazione alternativa 400 ml latte + 20 pro + 100 gr pane può andare?

abbassa a 200 il latte se hai le pro