quando ricaricare?

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  • gatsu
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    #1

    quando ricaricare?

    Allora x via delle feste invece di fare ricarica Sabato e Dom. l'ho fatta 1/2 giornata di Pasqua e il g di pasquetta.
    ora xò non so se sia il caso di rifarla Sabato(solo 1/2 giornata) e domenica.

    Consigli?
    forse un giorno solo(domenica)potrebbe bastare?
    "Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"

    Anatole France
    Tag: Nessuno
  • arabafenice
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    • Monza
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    #2
    Falla per la metà del tempo in cui di solito la fai...se di solito la fai di due ora solo 1 gg
    Ciao

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    • deltoide ramificato
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      #3
      Originally posted by arabafenice
      Falla per la metà del tempo in cui di solito la fai...se di solito la fai di due ora solo 1 gg
      Ciao
      E di quanto aumentate le calorie in definizione?

      Ciao

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      • gatsu
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        #4
        Originally posted by arabafenice
        Falla per la metà del tempo in cui di solito la fai...se di solito la fai di due ora solo 1 gg
        Ciao
        di solito la faccio 1 giorno e 1/2 .
        ma meno di un giorno penso che non abbia molto senso
        "Per compiere grandi passi non dobbiamo solo agire ma anche sognare,non solo pianificare ma anche credere"

        Anatole France

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        • swanz
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          #5
          Originally posted by gatsu

          di solito la faccio 1 giorno e 1/2 .
          ma meno di un giorno penso che non abbia molto senso
          Potrebbero bastare anche 12 ore, ma in pochi soggetti.
          Continua a farla come al solito non ti preoccupare.

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          • MISTER X
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            #6
            Originally posted by deltoide ramificato


            E di quanto aumentate le calorie in definizione?

            Ciao
            non troppo,siamo in definizione e per esempio se fai 2200 kcal durante la sett.,in ricarica fai massimo 2400-12500kcal.

            non eccedere.

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            • deltoide ramificato
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              #7
              Grazie.

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              • Napalm
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                #8
                Originally posted by MISTER X
                non troppo,siamo in definizione e per esempio se fai 2200 kcal durante la sett.,in ricarica fai massimo 2400-12500kcal.

                non eccedere.
                Da 2400 a 12500
                E riesci a definirti?
                Originariamente Scritto da paolo79
                max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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                • Max_79
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                  #9
                  Ahahah, per arrivare a 12500 devo scolarmi una bottiglia d'olio...

                  Bye
                  Originariamente Scritto da TheSandman
                  Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.

                  .Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
                  ________

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                    #10
                    Originally posted by Napalm


                    Da 2400 a 12500
                    E riesci a definirti?
                    e ho sbagliato.
                    erano 2500

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                    • swanz
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                      #11
                      Io mi sono definito con 3000 kcal!
                      Non stò scherzando!

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                      • MISTER X
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                        #12
                        Originally posted by swanz
                        Io mi sono definito con 3000 kcal!
                        Non stò scherzando!
                        che culo.

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                        • arabafenice
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                          #13
                          io non conto molto le calorie, vado a sensazione e pizzicotto sulla pancia. Cerco però di mangiare effettivamente come si deve in metabolica

                          Commenta

                          • swanz
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                            #14
                            Originally posted by MISTER X
                            che culo.
                            Merito di un buon metabolismo (conta però che faccio fatica ad aumentare di massa).

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                            • MISTER X
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                              Originally posted by swanz


                              Merito di un buon metabolismo (conta però che faccio fatica ad aumentare di massa).
                              che sfiga.

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