3.3gr di PRO per Kg di peso Corporeo?

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  • redblood
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2008
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    • assara
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    3.3gr di PRO per Kg di peso Corporeo?

    Salve ragazzi, su un noto sito rivale, ho letto che in regime dimagrante bisogna Assumere 3,3gr x Kg di peso corporeo. Su un'altro sito avevo letto che si doveva stare su 1,5 MAX 2,0 Gr di Proteine x peso corporeo. A chi Devo dar credito?

    Grazie in anticipo per la delucidazione
  • Ciuz
    Bodyweb Advanced

    • Sep 2009
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    • Forlì
    • Send PM

    #2
    Dipende da cosa fai cmq 2gr/kg secondo me sono quelli giusti
    Il primo passo è quello di credere realmente che diventare grandi e massicci sia possibile.Arnold Schwarzenegger
    sigpic

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    • munky
      Bodyweb Senior
      • May 2006
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      • Italy [IT]
      • Pisa
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      #3
      ...leggi QUESTO forum e chiarisciti le idee...
      https://www.instagram.com/il_coach_htc/

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      • leo89
        Bodyweb Advanced
        • Jun 2009
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        • AL centro dell' Italia.
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        #4
        3.3 sono tantine...in definizione però con i cho bassi,la percentuale proteica la vedrei bene da 2.5 a 3 gr per chilo corporeo..IMHO...

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        • max_power
          Low-Carb Moderator
          • Dec 2000
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          #5
          Originariamente Scritto da redblood Visualizza Messaggio
          A chi Devo dar credito?
          Ai vecchi padri latini che dicevano:"In medio stat virtus"
          Max_power, The Sicilian Rock

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