Molta attività, ma ancora un po di pancia

[Bizio07]

Salve a tutti sono nuovo e spero di trovare delle risposte e delle soluzioni in questo forum che cerco da molto tempo.
Vi spiego a grande linee la mia situazione
Sono alto 1,78 e peso 66Kg ho 21 anni.
Il peso inganna sembrerei un ragazzo in forma ma ho un po di pancetta fastidiosissima che non ne vuole sapere di andarsene, nel contesto non ho problemi fisici rilevanti, gioco a basket e mi alleno 2 volte a settimana, una volta a settimana faccio un po di palestra a casa e il sabato mattina vado in bicicletta percorrendo in media 60/70 Km.
Cerco sempre di stare attento all'alimentazione ed è raro che mangio "schifezze" ora il problema è che vorrei eliminare questa pancetta rimasta (3 anni fa pesavo 20kg di più ), secondo voi cosa manca per essere più asciutto?

Grazie mille a tutti quelli che risponderanno Per qualsiasi ulteriore informazione sono qui

[luna80]

ciao, se la situazione è come immagino io non si tratta di dimagrire ma di mettere su un pò di massa per "riempirti" un pò e sembrare più tonico.

hai magari qualche foto? giusto per vedere bene il problema...

[DIA power]

potrebbe essere un po di pelle flaccida/cadente

[Bizio07]

Si bè non sono sovrappeso quindi dimagrire no però ho questa pancia che mi infastidisce perchè se non ci fosse sarebbe molto meglio è più "bello" comunque credo anche io che il problema sia quello di tonificare un po ma non so come dato che anche il tempo non mi agevola. Una foto al momento no ma posso farla magari stasera, dovrei concentrarmi di più nella palestra per quanto posso a casa?

[Bizio07]

potrebbe essere un po di pelle flaccida/cadente

Detto così mi fa un po ribrezzo XD comunque si è esattamente così però mi sembra ci sia anche un po di pancia, qualche soluzione?

[luna80]

si...una buona dieta e l'allenamento con i pesi potranno aiutarti.

visto che però in questa sezione si parla di dimagrimento saremmo off topic, quindi ti consiglierei di aprire una discussione nella sezione delle diete e una nella sezione degli allenamenti dove potrai ricevere i giusti consigli.

[Bizio07]

si...una buona dieta e l'allenamento con i pesi potranno aiutarti.

visto che però in questa sezione si parla di dimagrimento saremmo off topic, quindi ti consiglierei di aprire una discussione nella sezione delle diete e una nella sezione degli allenamenti dove potrai ricevere i giusti consigli.

Ok grazie proverò a postare nella sezione dell'allenamenti

[Bizio07]

Possono servire due foto?

[marcu9]

assolutamente si.. anzi sarebbero proprio utili per aiutarti

[Bizio07]

"Eliminato"

[luna80]

confermo quanto detto in precedenza...non devi dimagrire, mangia bene e spingi in palestra

[Bizio07]

Speriamo Ma per quanto riguarda queste creme o olio di mandorle di cui ho sentito parlare? Possono servire?

[luna80]

no, non servono a granchè per la tua situazione

[Bizio07]

Ok, speriamo di risolvere con molta palestra

[luna80]

non ce ne vuole molta...ce ne vuole giusta

posta in allenamento per avere consigli.