tentativi di low carb

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  • carneinscatola
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    • Apr 2010
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    tentativi di low carb

    ho iniziato una low carb strutturata così:
    45% pro
    35% fat
    20% cho
    i cho su una 2200 equivalgono più o meno a 100gr

    prima facevo una ipocalorica normale, con carbo e tutto il resto, adesso un poco per stallo un poco per variare vorrei provare a cambiare approccio.

    il problema è che non ostante le calorie siano rimaste uguali (2200) da un paio di giorni che ho ridotto i cho mi sento affaticato e ho la sensazione di muscoli svuotati (soprattutto cosce e braccia). in palestra però mantengo più o meno gli stessi carichi.

    domanda: è normale ? quanto ci mette a passare questa sensazione fiacchezza e svogliataggine ?

    thanks
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