un dubbio

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  • emaz92
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    • Jan 2009
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    • Rimini
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    un dubbio

    Mi chiedo ciò da un pò di tempo: se in un pasto si mangia un cibo a base di carboidrati provenienti da amidi e un cibo a base di proteine dalla carne, c'è differenza a mangiare prima uno e poi l' altro?
    Ultimamente ho sentito consigliare di mangiare prima il cibo a base di proteine, che funge da "stopper" all' innalzamento insulinico. E' vero tutto ciò?
    sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo
  • Pedro17
    Bodyweb Senior
    • Jan 2008
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    • Parma
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    #2
    Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio
    Mi chiedo ciò da un pò di tempo: se in un pasto si mangia un cibo a base di carboidrati provenienti da amidi e un cibo a base di proteine dalla carne, c'è differenza a mangiare prima uno e poi l' altro?
    Ultimamente ho sentito consigliare di mangiare prima il cibo a base di proteine, che funge da "stopper" all' innalzamento insulinico. E' vero tutto ciò?
    pochi minuti di permanenza della fonte glucidica ad alto ig "da sola" nello stomaco non sono sufficienti per portare allo sbalzo insulinico
    oltretutto di solito il primo piatto è condito con grassi che rallentano la digestione

    già diverse volte si è sollevata la questione, personalmente ritengo non cambi nulla..c'è chi preferisce mangiare tutto insieme o chi divide primo-secondo-contorno (anchericombinando l'ordine) ma il risultato non cambia

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      io preferisco mangiare tutto assieme, ma credo sia abitudine locale se cambia qualcosa non credo sia cmq rilevante.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      • mascotte
        Bodyweb Senior
        • Apr 2005
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        • Caserta
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        #4



        mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
        Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist -

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        • emaz92
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          #5
          grazie per il thread, interessante
          sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo

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