Yogurt Greco

[pistoiese1980]

Quale yogurt greco usate?
Io uso il Total della Fage da ZERO grassi,va bene,oppure dovrei optare per altri tipi?
Va bene se lo mangio 2/3 volte al giorno oppure è troppo?

[emaz92]

ma dovrai dirci il contesto no? è inutile quello che dici se non posti la dieta in toto.

Comunque come prodotto è ottimo, lo uso anchio e mi piace pure il sapore

[mr oat]

1)va bene per cosa?

2)è troppo per cosa?

non sappiamo la tua dieta,non sappiamo i tuoi dati...


cosa vuoi che ti diciamo?

[pistoiese1980]

Anni :: 29
Peso 78 Altezza 1,76

MATTINO ::

1 Tazza di Latte con 30 Grammi di Cereali COCO POPS
1 Yogurt bianco
1 spremuta
5/6 albumi


PRANZO ::

80 Gr di pasta in bianco con spesso aggiunta di 200 gr di gamberetti,oppure in alternativa 1 cucchiaio d'olio e leggera grattugiata di parmigiano

un piatto di insalata con 100 gr di tonno,oppure 2 confezioni di manzotin

MERENDA (Durante i giorni di palestra)

Barretta Energetica al cioccolato della multipower

MERENDA (Nei giorni che sono a riposo)

1 Banana

CENA ::

Varia,tra petto di pollo,tacchino,e quei prodotti iper proteici (tipo cotolette,e crocchette) con molte carote grattate (a crudo) con un filo d'olio

Bevo 3 litri d'acqua nei giorni di lavoro e 1,5 nei giorni di riposo.


PRE NANNA ::

5 Albumi con uno yogurt greco e 2 tisane di the verde

[salsa]

come prodotto va bene.......e zero grassi, ma quoto Mr oat.....dipende da tutto il resto!

[emaz92]

infatti come dieta è pessima, e non è lo yogurt greco che ti salva, io mi preoccuperei di altro

[pistoiese1980]

infatti come dieta è pessima, e non è lo yogurt greco che ti salva, io mi preoccuperei di altro

Di cosa?

[Gandhi]

Di cosa?

Di risistemare la dieta, non va bene

[pistoiese1980]

Di risistemare la dieta, non va bene

mi potreste dare una mano?!?
Dove?

[Pedro17]

definire cotolette e crocchette come iperproteiche x cominciare

[Gandhi]

mi potreste dare una mano?!?
Dove?

definire cotolette e crocchette come iperproteiche x cominciare

più che iperproteiche definirei ipergrasse

[pistoiese1980]

definire cotolette e crocchette come iperproteiche x cominciare

Hanno circa 20 gr di proteine per 100 gr
e grassi zero

[Gandhi]

Hanno circa 20 gr di proteine per 100 gr
e grassi zero

Le cotolette? Non è roba fritta per esempio?

[pistoiese1980]

Le cotolette? Non è roba fritta per esempio?

no,la si fa anche in forno senza olio

[mr oat]

postaci gli ingredienti