RISO in Definizione.....

[Art]

.....mi dite perche' molti bodybuilder le ultime 2-3 settimane mangiano "solo" RISO e Petto di Pollo?
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Va be' per i Petti di Pollo,anche se mangerei almeno nel pasto subito Dopo-Allenamento Whey protein e Maltodestrine/banana,
ma il Riso e' spesso un alimento che contenendo Fitoemmaglutanina(pare si dica cosi')che spesso causa Reazioni Allergiche eppoi e' a medio-alto Indice Glicemico che stimola insulina e questa grasso corporeo e Ritenzione Idrica...e quindi sono da preferire Legumi/Frutta/Verdura a basso/medio IG.+petto Pollo (e Maltodestrine+Whey protein+banna nel Dopo-Allenamento)
Che ve ne pare?

[max_power]

Re: RISO in Definizione.....

Originally posted by Art
.....mi dite perche' molti bodybuilder le ultime 2-3 settimane mangiano "solo" RISO e Petto di Pollo?
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Perchè non c'è limite alla loro ignoranza

max_power

[Art]

Come ti comporteresti nelle ultime 2 settimane(in grosse linee),in particolare quali alimenri preferriesti in tale periodo?

[max_power]

Originally posted by Art
Come ti comporteresti nelle ultime 2 settimane(in grosse linee),in particolare quali alimenri preferriesti in tale periodo?

Di sicuro pochissimi carboidrati assunti poi solo in determinati periodi del giorno e a basso IG. Molte proteine ovviamente e una quantità media di grassi. Non mangerei di certo SOLO petto di pollo e riso,perchè una dieta di questa risulta piuttosto monotona a lungo termine,ma soprattutto risulta povera di sostanze nutritive. Quindi al fattore motivazionale si aggiunge il ben più importante fattore della salute.

max_power

[Marnie]

Originally posted by max_power

Di sicuro pochissimi carboidrati assunti poi solo in determinati periodi del giorno e a basso IG. Molte proteine ovviamente e una quantità media di grassi. Non mangerei di certo SOLO petto di pollo e riso,perchè una dieta di questa risulta piuttosto monotona a lungo termine,ma soprattutto risulta povera di sostanze nutritive. Quindi al fattore motivazionale si aggiunge il ben più importante fattore della salute.

max_power

[swanz]

Re: RISO in Definizione.....

Non faccio gare, però non si alimentano proprio così.

Fanno carico/scarico di carbo durante le 2-3 settimane prima, poi pochi giorni prima della gara (se non sbaglio), carboidrati per gonfiarsi MA SENZA ACQUA per evitare ritenzione (e vai anche di diuretici).

[max_power]

Re: Re: RISO in Definizione.....

Originally posted by swanz
Non faccio gare, però non si alimentano proprio così.

Fanno carico/scarico di carbo durante le 2-3 settimane prima, poi pochi giorni prima della gara (se non sbaglio), carboidrati per gonfiarsi MA SENZA ACQUA per evitare ritenzione (e vai anche di diuretici).

Infatti non si alimentano così...quella è la loro dieta per la massa. Sempre sbagliata ovviamente.

max_power