dieta ketogenica che passione...

**takai-fukuoka** · 28-05-2010, 09:57:59

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

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ciao grazie per la risposta
innanzitutto volevo ringraziarti anche perche ho seguito molti dei tuoi post sulla keto con molta attenzione..credo

sui fiocchi di latte che mi dici troppe pro e pochi grassi..tipo oggi sono a lavoro e prima di andare in palestra(ora di pranzo) mi mangio 200 gr di fiocchi e 6 mandorle...è totalmente sbagliato?^

fare una ricarica di un giorno al week solamente..diciamo...mangiando quasi tutto abbondantemente senza troppi dolci e simili sarebbe troppo sbagliato?^^perche in realtà quel giorno di "animalità" mi aiuta molto..mentalmente...ma è vero anche ke il mare è alle porte

e sarebbe meglio evitare ricariche forse anche quelle pilite che ne dici?

ave a voi tutti

**pepo88** · 28-05-2010, 10:41:32

penso che i fiocchi di latte con le 6 mandorle vadano benissimo considerando che ci sono alcune marche come gli alpina che hanno un solo gr di cho per 100 gr e 4.3 di fat quindi 200 gr potrebbero andare bene
per quanto riguarda la ricarica secondo me il metodo migliore è quello di sperimentare su te stessa e vedere come ti trovi meglio e quale ti da anche piu soddisfazione psicologica...

**pepo88** · 28-05-2010, 10:42:52

inoltre la ricarica non è assolutamente da evitare in quanto credo sia parte integrante della dieta

***mmaattyy*** · 28-05-2010, 10:48:19

no un attimo la ricarica non è importante, è fondamentale. Fa parte della dieta.

**takai-fukuoka** · 28-05-2010, 11:02:33

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

no un attimo la ricarica non è importante, è fondamentale. Fa parte della dieta.

ma è parte fondamentale se la si considera una ricarica pulita immagino..
ps lo sgarro se fatto la sera invece che a pranzo influisce ?
che ne dite tipo pizza e pasta con amici^^

***mmaattyy*** · 28-05-2010, 11:04:18

Originariamente Scritto da takai-fukuoka Visualizza Messaggio

ma è parte fondamentale se la si considera una ricarica pulita immagino..
ps lo sgarro se fatto la sera invece che a pranzo influisce ?
che ne dite tipo pizza e pasta con amici^^

perfette però falle cadere nei/l giorni/o di ricarica

**takai-fukuoka** · 28-05-2010, 11:43:37

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

perfette però falle cadere nei/l giorni/o di ricarica

seconto te...
sto sabato e domenica sono a un corso e quindi mantengo la dieta di norma durante il gg ma sabato sera esco e due pizze ci scappano
idem domenica sera due bei piatti di pasta che dici..schifo allo stato puro?

però ho anche letto che nella keto ciclica la ricarica si fa anche ogni 2 sett

thx

***mmaattyy*** · 28-05-2010, 11:58:47

si in teoria la prima ricarica andrebbe fatta dopo 2 settimane. Poi però dalla terza settimana in poi ti consiglio la formula del 5+2.
Però a leggere ciò che scrivi mi sembra tu non conosca nulla di questo tipo di dieta. Perchè vuoi provare una cosa senza nemmeno sapere come funziona ? Io fossi in te mi leggerei il libro per sapere bene cosa stai per intraprendere

**takai-fukuoka** · 28-05-2010, 12:06:43

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

si in teoria la prima ricarica andrebbe fatta dopo 2 settimane. Poi però dalla terza settimana in poi ti consiglio la formula del 5+2.
Però a leggere ciò che scrivi mi sembra tu non conosca nulla di questo tipo di dieta. Perchè vuoi provare una cosa senza nemmeno sapere come funziona ? Io fossi in te mi leggerei il libro per sapere bene cosa stai per intraprendere

in realtà ho sempre e solo seguito solo la metabolica low carb
ma sono due sett ke leggendo i vari diari ho deciso di provare...
in quanto al libro..nn lo conosco anzi se vuoi postarmi il nome e l' editore ne sarei felice

per il resto..ho capito i meccanismi della dieta ma fare certi pasti in termini di alimenti(vuoi che l'olio mi da problemi,

voui che da quando vivo solo i soldi se nevanno ke è na bellezza

)
cercavo solo qualche dritta in più

***Pedro17*** · 28-05-2010, 12:07:05

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

si in teoria la prima ricarica andrebbe fatta dopo 2 settimane. Poi però dalla terza settimana in poi ti consiglio la formula del 5+2.
Però a leggere ciò che scrivi mi sembra tu non conosca nulla di questo tipo di dieta. Perchè vuoi provare una cosa senza nemmeno sapere come funziona ? Io fossi in te mi leggerei il libro per sapere bene cosa stai per intraprendere

che libro?