Lavoro all'università, il pranzo capita di farlo fuori ma per comodità, potrei anche non andare in mensa, mentre la cena mi capita così perché circa metà settimana non dormo a casa mia e mi devo diciamo adattare (e di conseguenza mi parte la colazione del giorno dopo). ti ringrazio delle correzioni, cercherò di seguirle scrupolosamente il più possibile. Scusa l'ignoranza, ma le proteine del siero di latte che sono? Quelle che ogni tanto qualcuno chiama whey (ho trovato questo su google)? Ho visto che ci sono vari modelli...con anabolizzanti O_o e mille altri...ce n'è uno in particolare? Non vorrei prendere sostanze strane... Si trovano anche in farmacia?
Come piccola fonte proteica che intendi? Nel caso delle merenda, panino con prosciutto sarebbe ok? Grazie!
(ps: cereali nel latte mai (tipo special K)? Liscio senza zucchero immagino? Il tonno si intende al naturale giusto?)
Come piccola fonte proteica che intendi? Nel caso delle merenda, panino con prosciutto sarebbe ok? Grazie!
(ps: cereali nel latte mai (tipo special K)? Liscio senza zucchero immagino? Il tonno si intende al naturale giusto?)
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