pasqua da dimenticare!
Oggi non mi sono regolato 
Colazione normale secondo la mia dieta, sul tardi tipo alle 10 (vuoi l'ora legale, vuoi che mi sono svegliato tardi..).. quindi niente spuntino di metà mattina...
a pranzo mi sono fatto un piatto abbondate di spaghetti (integrali) col tonno e una fettina impanata con la sottiletta sopra...
il peggio è venuto dopo, nel pomeriggio, mi sono sbafato un intero uovo di pasqua (kinder, al latte) ed alcuni ringo...
cena con poche decine di grammi di bresaola e fiocchi di latte.
morirò? premesso che sono in massa... (sebbene appena uscito dalla metabolica, quindi con poche calorie, sulle 1700 giornaliere che andrò piano piano ad aumentare)... secondo voi conviene che per i prossimi 2 o 3 giorni abbasso un po' le calorie o i carbo x rimediare almeno in parte al danno? (martedì ho l'allenamento)
Aspetto suggerimenti...
Colazione normale secondo la mia dieta, sul tardi tipo alle 10 (vuoi l'ora legale, vuoi che mi sono svegliato tardi..).. quindi niente spuntino di metà mattina...
a pranzo mi sono fatto un piatto abbondate di spaghetti (integrali) col tonno e una fettina impanata con la sottiletta sopra...
il peggio è venuto dopo, nel pomeriggio, mi sono sbafato un intero uovo di pasqua (kinder, al latte) ed alcuni ringo...
cena con poche decine di grammi di bresaola e fiocchi di latte.
morirò? premesso che sono in massa... (sebbene appena uscito dalla metabolica, quindi con poche calorie, sulle 1700 giornaliere che andrò piano piano ad aumentare)... secondo voi conviene che per i prossimi 2 o 3 giorni abbasso un po' le calorie o i carbo x rimediare almeno in parte al danno? (martedì ho l'allenamento)
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