kelog corn flackes

[xenical]

secondo voi,prendere una tazza di latte scremato con un cucchiaio di cereali tipo flackes una-due mattine alla settimana fa bene o devo evitarli?sto seguendo un regime ipocalorico,e visto che il nutrizionista non mi ha vietato i cerali voglio assumerli..o sono troppo calorici?????

[Kowalskj]

Come alimento è ok, per vedere se puoi inserirlo devi farti il conto calorico, quindi inserirlo nel contesto di tutta la dieta giornaliera.

[CercasiCavieUmane]

al mattino secondo me puoi assumerli tranquillamente

[mr oat]

secondo voi,prendere una tazza di latte scremato con un cucchiaio di cereali tipo flackes una-due mattine alla settimana fa bene o devo evitarli?sto seguendo un regime ipocalorico,e visto che il nutrizionista non mi ha vietato i cerali voglio assumerli..o sono troppo calorici?????

qui non contano le calorie, in quanto dici di stare in regime ipocalorica..nel senso conta di piu la qualità del prodotto...

personalmente valuto i corn flakes una scelta da scartare soprattutto in diete a basso regime calorico per diversi fattori:

-hanno scarsa o quasi nulla presenza di fibre
-provengono dal mais e hanno un ig elevato(conto però + il carico glicemico che l'ig, quindi questo parametro non è fondamentale)
-un cucchiaio di cereali non capisco che sensazione "di benessere" possa crearti


in conclusione: esiste di meglio, potresti mangiare di piu e il nutrizionista deve dare una spiegazione perche NON vuole mettere fonti di cereali a colazione..

[Kowalskj]

qui non contano le calorie, in quanto dici di stare in regime ipocalorica..nel senso conta di piu la qualità del prodotto...

personalmente valuto i corn flakes una scelta da scartare soprattutto in diete a basso regime calorico per diversi fattori:

-hanno scarsa o quasi nulla presenza di fibre
-provengono dal mais e hanno un ig elevato(conto però + il carico glicemico che l'ig, quindi questo parametro non è fondamentale)
-un cucchiaio di cereali non capisco che sensazione "di benessere" possa crearti


in conclusione: esiste di meglio, potresti mangiare di piu e il nutrizionista deve dare una spiegazione perche NON vuole mettere fonti di cereali a colazione..

Ma evitare 50-60grammi di cornflakes a prima mattina dopo un digiuno di 6-7 ore non sono finezze eccessive?

[mr oat]

Ma evitare 50-60grammi di cornflakes a prima mattina dopo un digiuno di 6-7 ore non sono finezze eccessive?

attenzione evitare i corn flakes, non gli altri cereali...

avendo una quasi nulla quantità di fibre, non danno nemmeno un po di senso di sazietà..

[mascotte]

attenzione evitare i corn flakes, non gli altri cereali...

avendo una quasi nulla quantità di fibre, non danno nemmeno un po di senso di sazietà..

quoto
e poi c'è di meglio..sia a livello nutrizionale ma anche a livello di gusto

[Kowalskj]

Secondo me, visto che sta chiedendo se puo inserirli 1 volta, max 2 a settimana non credo sia chissà quale grosso errore, considerando anche che nn credo che si stia tirando chissa quanto. Anche se è naturale che quelli tipo Allbran sono migliori in un contesto di ipocalorica.

Per i gusti quelli sono strettamente personali, se vuole metterli spero sarà perche gli piacciono

[xenical]

dicevo corn,ma hanno un altro nome,li ho trovati in un minimarket..sulle composizioni leggevo:un giusto apporto di fibre,sazianti-anti colesterolo


OPTIVITA, sempre dellaKELLOGS

[mr oat]

Secondo me, visto che sta chiedendo se puo inserirli 1 volta, max 2 a settimana non credo sia chissà quale grosso errore, considerando anche che nn credo che si stia tirando chissa quanto. Anche se è naturale che quelli tipo Allbran sono migliori in un contesto di ipocalorica.

Per i gusti quelli sono strettamente personali, se vuole metterli spero sarà perche gli piacciono

ma chi ha messo in mezzo la parola errore? io sto dicendo che non saziano e a quel punto meglio "sgarrare" con altri cereali anche + gustosi con una maggior quantità di fibre..tutto qui..

[marco83]

secondo voi,prendere una tazza di latte scremato con un cucchiaio di cereali tipo flackes una-due mattine alla settimana fa bene o devo evitarli?sto seguendo un regime ipocalorico,e visto che il nutrizionista non mi ha vietato i cerali voglio assumerli..o sono troppo calorici?????

i korn classici vanno bene, dato che contengono a differenza di altri cereali che si trovano nei banconi dei supermercati, pochissini grassi e pochi zuccheri semplici, puoi mangiarli anche tutti i giorni.
vanno bene secondo me anche rice crispies, e special k, cmq occhio alle quantita dato che sei in definizione.

[Pedro17]

onestamente io concordo con oat
sono molto voluminosi ma molto calorici e ricchi di carbo e dato che l'approccio ipocalorico più diffuso è quello lowcarb l'uso di cornflakes la mattina ti porta a doverne mangiare veramente pochetti x non alzare la quota glucidica
aggiungici il fatto di un alto ig (vabè conta poco) e del poco senso saziante questo conta di più) direi che ci sono scelte migliori

[mmaattyy]

già meglio dei corn flackes ci sarebbero gli all brain

[Pedro17]

sì, gli allbran però fanno abbastanza schifo a molti..basterebbe anche solo indirizzarsi su cereali integrali che contengono sui 60-65g cho x 100g) o sull'intrmontabile avena