devo perdere 5 o 6 kg

[arcel]

21 giugno, considerando comunque che io più o meno faccio 3 orette di calcio al giorno, un ora e mezzo di allenamento di pesi 3 giorni alla settimana, 2 ore di football 2 volte alla settimana, e 2 ore di camminata molto veloce tutte le sere (col cane che mi costringe quasi a correre, mi verrebbe da paragonare queste 2 orette al cardio quasi).
Alla fine diciamo che non essendo troppo sedentario con una buona dieta qualcosa si potrebbe fare o annullo l'incontro?

[Pedro17]

21 giugno, considerando comunque che io più o meno faccio 3 orette di calcio al giorno, un ora e mezzo di allenamento di pesi 3 giorni alla settimana, 2 ore di football 2 volte alla settimana, e 2 ore di camminata molto veloce tutte le sere (col cane che mi costringe quasi a correre, mi verrebbe da paragonare queste 2 orette al cardio quasi).
Alla fine diciamo che non essendo troppo sedentario con una buona dieta qualcosa si potrebbe fare o annullo l'incontro?

3 ore di calcio al giorno + altri allenamenti? azz sei una roccia (oppure il ritmo è blando)
sull'incontro non saprei..più che altro rischieresti di arrivarci abbastanza fiacco

[arcel]

si di calcio e fra amici non con una squadra ma alla fine per i miei scopi l'importante e stare in movimento e fare un attività che mi permette di correre e di non annoiarmi (non capisco come fanno tutti a correre io mi annoio dopo 5 minuti)

[weighthaiamateur.]

dubito un qualunque medico gli dirà di digiunare

infatti è quello che ho detto!!!

Hai detto che deve farli..imho non sono necessari..si può anche fare 1 dieta con i soli pasti principale

gli spuntini gli renderanno il metabolismo più velo ce e brucerà di più..ovviamente tutti ponderati non focacce o pane e nutella!

Se quello che hai storpiato è il polase allora non contiene nessuna vitamina a meno che non ti riferisci alla versione "sport" che contiene comunque solo le vitamine c ed e (questa in %rda abbstanza bassa)

ovviamente è quello sport!!!

[weighthaiamateur.]

21 giugno, considerando comunque che io più o meno faccio 3 orette di calcio al giorno, un ora e mezzo di allenamento di pesi 3 giorni alla settimana, 2 ore di football 2 volte alla settimana, e 2 ore di camminata molto veloce tutte le sere (col cane che mi costringe quasi a correre, mi verrebbe da paragonare queste 2 orette al cardio quasi).
Alla fine diciamo che non essendo troppo sedentario con una buona dieta qualcosa si potrebbe fare o annullo l'incontro?

Scusa tu in media ti muovi in MANIERA SPORTIVA 5 ore al giorno!!!??

Azzo allora fatti consigliare da qualche esperto una dieta low carb....basta e avanza!!

[arcel]

si ma comunque considerando che la parte più faticosa (calcio) e con amici e quindi nessun allenatore che ti corre dietro se uno e stanco lo si dice si fa un po di pausa e si chiacchiera,
a una low carb non ci avevo ancora pensato, proverò


vedendo nella sezione dieta ho visto che la cheto farebbe quasi al caso mio (almeno credo) qualcuno sa spiegarmi bene di che si tratta che ci sto capendo poco e niente

[brosgym]

si ma comunque considerando che la parte più faticosa (calcio) e con amici e quindi nessun allenatore che ti corre dietro se uno e stanco lo si dice si fa un po di pausa e si chiacchiera,
a una low carb non ci avevo ancora pensato, proverò


vedendo nella sezione dieta ho visto che la cheto farebbe quasi al caso mio (almeno credo) qualcuno sa spiegarmi bene di che si tratta che ci sto capendo poco e niente

E allora come fai a dire che farebbe a caso tuo?

Comunque se non hai mai fatto diete inizia dalla lowcarb.

[arcel]

perchè da quel che ho capito è uno dei modi per perdere peso, da quel che ho capito si fanno finire le scorte di glicoceno dei muscoli e si va ad intaccare direttamente il grasso,
da quel che ho capito poi potrei aver scambiato fischi per fiaschi

[brosgym]

Si più o meno è così, ma in ogni regime dimagrante (appunto!!!), se ben organizzato perdi grasso, nella cheto diminuisci molto i carbo quindi è più dura da seguire, specie con tutta quella attività che fai.

[Pedro17]

Si più o meno è così, ma in ogni regime dimagrante (appunto!!!), se ben organizzato perdi grasso, nella cheto diminuisci molto i carbo quindi è più dura da seguire, specie con tutta quella attività che fai.