Aiuto per la dieta!!

[gokugogeta]

e allora lascia cosi non vedo dove possa limitare le calorie in questa dieta....

[dexthinkofyou]

bhe non mi sembra così ridotta all'osso alla fine..potrei sbagliarmi però

[gokugogeta]

conosco personalmente questa ragazza e scrivo a nome suo visto che ha problemi con l'utilizzo del computer; in definitiva voleva l'approvazione ultima per questo tipo di alimentazione


Colazione: yogurt 0,1 + 30 grammi cornflakes/farro/miglio soffiato (mancano pro?)
Spuntino: 50 gr carne in scatola/50 gr tonno/3 fette affettato(possibilmente magro) + 2 gallette di riso
Pranzo:60 gr pane di segale + 100 gr carne (possibilemente bianca e scondita) + verdura a volontà + 1 cucchiaio EVO eventualmente + caffè
Merenda:50 gr carne in scatola/50 gr tonno/3 fette affettato(possibilmente magro) + 1 mela + the verde (meglio mettere qualche carbo?)
Cena: 120 gr carne + verdura a volontà+1C di evo
Prenanna: tisana

in totale beve 4 litri di acqua al giorno; diciamo che teme possa bloccarsi il metabolismo..come fabbisogno è sulle 2000/1900 cal/die..questa dovrebbe essere ipocalorica, non esageratamente però

minimi ritocchi....