Salve a tutti i tranne uno, sono un nuovo iscritto del forum come potete vedere la date di iscrizione, beh vi ringrazio anticipatamente per la vostra cortesia e vi auguro una buona domenica.
la domanda in questione che mi ha spinto a registrarmi e' la seguente :
dopo una lowcarb di 2 mesi ho raggiunto quasi una % di grasso discretamente bassa circa 14% premetto che mi alleno da 2 anni e ho sempre fatto quasi esclusivamente allenamenti per la massa.
comunque le mie misure sono 170cm x 68 kg attualmente con il glicogeno a bassissima percentuale lo si evince dall'appiattimento muscolare e dalla dieta che porto avanti come ripeto da 2 mesi. il punto e' questo vorrei fare una specie di prova costume come posso riprendere il tono e la pienezza muscolare persa durante la dieta?
e' possibile anche tenere i livelli di grasso acquisiti reintegrando una dieta completa di carbo grassi e proteine?
la domanda in questione che mi ha spinto a registrarmi e' la seguente :
dopo una lowcarb di 2 mesi ho raggiunto quasi una % di grasso discretamente bassa circa 14% premetto che mi alleno da 2 anni e ho sempre fatto quasi esclusivamente allenamenti per la massa.
comunque le mie misure sono 170cm x 68 kg attualmente con il glicogeno a bassissima percentuale lo si evince dall'appiattimento muscolare e dalla dieta che porto avanti come ripeto da 2 mesi. il punto e' questo vorrei fare una specie di prova costume come posso riprendere il tono e la pienezza muscolare persa durante la dieta?
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
Commenta