Salve,
volevo postare la mia esperienza di dimagrimento.
Parto da una diagnosi di obesità 100 kg, 31 anni e alto 1.75, diciamo il mago pancione insieme all'amico Max nella nostra allegra comitiva. Devo dire ci siamo divertiti panza a panza, o era fianco a fianco?
tra i ventennali amici di sempre.
Sindrome metabolica: il dottore mi ha detto che rischiavo questo se continuavo a mangiare come se ogni giorno fosse l'ultimo piatto di pasta/pizza/kebab o qualsiasi cosa di commestibile esista sulla terra e sul mio divano.
Dieta e palestra:
i primi 8 chili li perdevo ogni anno per poi riprenderli e attestarmi sui 95 kg piu' o meno. Questo sembra l'anno di grazia.
Risultati:
da quattro mesi seguo una dieta da una nutrizionista e 3 volte la settimana cardiofitnes in palestra dalle 19.15 fino alle 22 con ultima fase dell'allenamento con piccoli pesi per tonificare durante il dimagrimento.
Festeggiamenti:
volevo condividere con Voi anche se non vi conosco la felicita' di aver preso ieri la dieta di mantenimento, ho concluso quella iniziale. Adesso con tutti i pantaloni, ho rassicurato la dietologa che non me li sarei tolti... 
, peso 73,500 kg e il nostro target era di 75 kg.
20 cm in meno di circonferenza partendo da 112 nel giro di 4 mesi.
Guardaroba:
ho tolto la targhetta per la prima volta a pantaloni 52 comprati anni fa e mai messi perchè nel mentre mi spanzavo ed ero arrivato alla 56 modificata artigianalmente per poterli chiudere... adesso alla 52 la cintura l'ho perforata violentemente con altri fori aggiuntivi. Ho fatto vedere una foto con mia nipote, risalente a l'estate scorsa e i miei amici mi chiedevano se era la stessa persona
Mi sento molto meglio, sia fisicamente che psicologicamente, sono piu' attivo, non mi stanco dopo due scalini, sono soddisfatto quando mi guardo in foto per la prima volta dopo anni, prendo piu' cura del mio corpo in generale, anzi se conoscete una crema anti-smagliature..., e che dire, spero che continui cosi'.
Consigli:
sono ignorante in materia, me la cavo molto meglio a cucinare la carbonara..., ma a chi si trovasse in condizioni di forte sovrappeso/obesità, mi sento di consigliare di non lasciarsi ingrassare prima ti tutto psicologicamente dalla assuefazione del cibo. Parlo di quando noi maghi pancioni pensiamo "è troppo buono, non posso rinunciarci", quando per noi il gusto è solo con il doppio del condimento e non si puo' prescindere dalla maionese o pancetta. Quando le porzioni normali ci sembrano mangime per passerotti in primavera, e quando ci sentiamo meglio solo a pensare che la sera ci sbaffiamo la pizza famiglia solo per noi o doppio panino etc.
Quando il nostro umore barra felicità è condizionato dalle nostre papille gustative, e ci sentiamo felici e appagati solo a mordere quell'ennesima porzione di "minchia che buono" mentre voracemente non ne abbiamo mai abbastanza. Quando a pasquetta e per le scampagnate siamo gli ultimi ad alzarci dalla tavola e quando poi le luci della "simpatia ciccionesca" si spengono dopo che ridiamo in un corpo che vorremo cambiare ma non ne abbiamo la forza e torniamo a casa e ci facciamo schifo guardandoci allo specchio rassegnati della nostra condizione appanzata che non abbiamo la forza di cambiare affogando la volontà in una pacchetto di patatine.
Quando una donna, se ne troviamo una, ci dice a letto "ma sei pesante!" e parlo per esperienza personale, quando ci sembra che prima o poi faremo qualcosa per combattere la panza intanto pazienza, per stasera compriamo due bei panini, coca-cola o birra, ma anche un vassoio di pasticcini così passa la delusione che ho avuto di quella tipa che si sono troppo simpatico, ma figurati se si mette con uno di 100 chili e ne ha tutte le ragioni.
A pranzo ho mangiato verdura saltata in padella con bresaola e scaglie di parmiggiano e una fetta di pane tostato e una fetta di ananas e acqua naturale: il mio sorriso non è mai stato così puro.
Scusate la lungaggine del post, da come si puo' intuire ho fatto un uso psico-socio-sfogatologico del forum
La volontà è l'unica chiave di volta e il nostro benessere interiore non deve dipendere da nessuna barretta di cioccolatto, possiamo essere felici anche senza lo sponsor della nutella.
Buon domenica!
volevo postare la mia esperienza di dimagrimento.
Parto da una diagnosi di obesità 100 kg, 31 anni e alto 1.75, diciamo il mago pancione insieme all'amico Max nella nostra allegra comitiva. Devo dire ci siamo divertiti panza a panza, o era fianco a fianco?
tra i ventennali amici di sempre.Sindrome metabolica: il dottore mi ha detto che rischiavo questo se continuavo a mangiare come se ogni giorno fosse l'ultimo piatto di pasta/pizza/kebab o qualsiasi cosa di commestibile esista sulla terra e sul mio divano.
Dieta e palestra:
i primi 8 chili li perdevo ogni anno per poi riprenderli e attestarmi sui 95 kg piu' o meno. Questo sembra l'anno di grazia.
Risultati:
da quattro mesi seguo una dieta da una nutrizionista e 3 volte la settimana cardiofitnes in palestra dalle 19.15 fino alle 22 con ultima fase dell'allenamento con piccoli pesi per tonificare durante il dimagrimento.
Festeggiamenti:
volevo condividere con Voi anche se non vi conosco
la felicita' di aver preso ieri la dieta di mantenimento, ho concluso quella iniziale. Adesso con tutti i pantaloni, ho rassicurato la dietologa che non me li sarei tolti... , peso 73,500 kg e il nostro target era di 75 kg. 20 cm in meno di circonferenza partendo da 112 nel giro di 4 mesi.
Guardaroba:
ho tolto la targhetta per la prima volta a pantaloni 52 comprati anni fa e mai messi perchè nel mentre mi spanzavo ed ero arrivato alla 56 modificata artigianalmente per poterli chiudere... adesso alla 52 la cintura l'ho perforata violentemente con altri fori aggiuntivi. Ho fatto vedere una foto con mia nipote, risalente a l'estate scorsa e i miei amici mi chiedevano se era la stessa persona
Mi sento molto meglio, sia fisicamente che psicologicamente, sono piu' attivo, non mi stanco dopo due scalini, sono soddisfatto quando mi guardo in foto per la prima volta dopo anni, prendo piu' cura del mio corpo in generale, anzi se conoscete una crema anti-smagliature...
, e che dire, spero che continui cosi'.Consigli:
sono ignorante in materia, me la cavo molto meglio a cucinare la carbonara..., ma a chi si trovasse in condizioni di forte sovrappeso/obesità, mi sento di consigliare di non lasciarsi ingrassare prima ti tutto psicologicamente dalla assuefazione del cibo. Parlo di quando noi maghi pancioni pensiamo "è troppo buono, non posso rinunciarci", quando per noi il gusto è solo con il doppio del condimento e non si puo' prescindere dalla maionese o pancetta. Quando le porzioni normali ci sembrano mangime per passerotti in primavera, e quando ci sentiamo meglio solo a pensare che la sera ci sbaffiamo la pizza famiglia solo per noi o doppio panino etc.
Quando il nostro umore barra felicità è condizionato dalle nostre papille gustative, e ci sentiamo felici e appagati solo a mordere quell'ennesima porzione di "minchia che buono" mentre voracemente non ne abbiamo mai abbastanza. Quando a pasquetta e per le scampagnate siamo gli ultimi ad alzarci dalla tavola e quando poi le luci della "simpatia ciccionesca" si spengono dopo che ridiamo in un corpo che vorremo cambiare ma non ne abbiamo la forza e torniamo a casa e ci facciamo schifo guardandoci allo specchio rassegnati della nostra condizione appanzata che non abbiamo la forza di cambiare affogando la volontà in una pacchetto di patatine.
Quando una donna, se ne troviamo una, ci dice a letto "ma sei pesante!" e parlo per esperienza personale, quando ci sembra che prima o poi faremo qualcosa per combattere la panza intanto pazienza, per stasera compriamo due bei panini, coca-cola o birra, ma anche un vassoio di pasticcini così passa la delusione che ho avuto di quella tipa che si sono troppo simpatico, ma figurati se si mette con uno di 100 chili e ne ha tutte le ragioni.
A pranzo ho mangiato verdura saltata in padella con bresaola e scaglie di parmiggiano e una fetta di pane tostato e una fetta di ananas e acqua naturale: il mio sorriso non è mai stato così puro.
Scusate la lungaggine del post, da come si puo' intuire ho fatto un uso psico-socio-sfogatologico del forum
La volontà è l'unica chiave di volta e il nostro benessere interiore non deve dipendere da nessuna barretta di cioccolatto, possiamo essere felici anche senza lo sponsor della nutella.
Buon domenica!
bravo!anche io mi sono lasciato andare,fino a lievitare,ma ho ricominciato a volermi bene..ho 30kg da perdere,ma ce la faro',e gente come te mi sta' dando l'imput per abbattere il MAGO PANCIONE e ridiventare il tipo che ero prima, muscoloso e determinato!!
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