If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
quando dura?...oggi ho letto 15 minuti dopo il workout...l'altro giorno 45...e poi oltre al destrosio e aminoacidi devo prendere anche le pro in polvere subito oppure aspetto la cena dopo mezz'ora che mi mangio la carne o il pesce?
Originally posted by max_power Io sapevo fino a 2 ore. Però non ne sono sicuro.
max_power
Idem. Anke io sapevo che era così.
Però si chiama "finestra" perchè dapprima è LARGA e poi mano a mano si restringe (proprio come una finetsra che poco alla volta si chiude) . Quindi prima assumi pro e carbo meglio è!!!
Però si chiama "finestra" perchè dapprima è LARGA e poi mano a mano si restringe (proprio come una finetsra che poco alla volta si chiude) . Quindi prima assumi pro e carbo meglio è!!!
Però si chiama "finestra" perchè dapprima è LARGA e poi mano a mano si restringe (proprio come una finetsra che poco alla volta si chiude) . Quindi prima assumi pro e carbo meglio è!!!
entro 15/20 minuti pare sia l'ideale
“Qualunque cosa facciate o desideriate fare, fatela subito. L’audacia e’ sinonimo di genialita’, potere e magia” J. Goethe
Gaw (che insomma mi pare proprio se ne intenda ) mi diceva che secondo lui era ok assumere carbo ad alto IG (eventualmente con BCAA) subito e dopo 40 minuti circa un pasto proteico.....
ciao
< I don't want to start any blasphemous rumours but I think that God's got a sick sense of humour and when I'll die I expect to find Him laughing....>
Depeche Mode
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta