Riuscirò a togliere i lipidi?

[Vincy93]

Salve vi vorrei postare la mia dieta , e se potete dirmi se riucirò a definirmi per quest'estate.
Dal lunedì al giovedi
Colazione: 2 granette biscottate + 60g di formaggio magro
Metà mattina: un panino integrale con 2 fette di bresaola
Pranzo:70 g di riso + 200g di carne rossa+1 mela
Prima dell'allenamento:50g di cereali
Cena :300g di pollo+ contorno di insalata verde, + 1 mela
Venerdì
Colazione:100ml di latte scremato+50g di cerali
Metà mattina:125g di yogurt magro
Pranzo:250g di tacchino+ contorno di pomodori
Prima dell'allenamento: 1 scatoletta di tonno al naturale
Cena:300g di pollo+ contorno di carote
Sabato e domenica
Colazione:5 gallette di riso spalmate con burro d'arachidi+1 bicchiere di aranciata
Metà mattina:mezzo panino con prosciutto crudo
Pranzo:100g di riso o pasta + 300g di pollo+1 banana
Pomeriggio (verso le 17:30)3 gallette di riso+ 1 scatoletta al naturale
Cena:300g di patate bollite+400g di pesce

Allora mi alleno dal lunedì al venerdi , sabato è domenica mi riposo dite che è buona questa dieta per definirmi? Sono alto 1.76 e peso 75.5KG il mio punto negativo sono gli addominali bassi non riesco a farli vedere, dite che devo togliere qual cosa da questa dieta? Ma soprattutto riuscirò a perdere i lipidi? Inoltre prendo i bruciagrassi suddivisi in 1 compressa prima della colazione, 1 compressa prima pranzo, e 1 compressa prima dell' allenamento.Grazie accetto volentieri vostri consigli=)

[babipiccolina]

premetto che non me ne intendo ma... le compresse bruciagrassi nn so quanto sia buono prenderel qui troverai sicuramente persone molto competenti che sicuramente ti sapranno consigliare

[luna80]

nella tua dieta non vedo traccia di grassi (a parte il burro d'arachidi) non ne usi? per dire olio non ne metti mai? se si dovresti riportare pure quello.

[Sean]

Quanti Threads apriamo?
Ne hai già uno identico qui: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...-i-lipidi.html

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