se 20g in più ti soddifìsfano e dato che questa dieta è comunque un test potresti provare a inserirli indipendentemente dal pane a pranzo, alla fine sono forse 10g di carbo e se scendi comunque di peso in maniera controllata ti godi sia pranzo che colazione
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Si però io volevo stare piuttosto basso coi carboidrati, se aggiungo da una parte tolgo dall'altra, sto sempre sui 100gr al giorno
In ogni caso il punto è che 30/50gr o quel che è di pane, per me (ma credo non solo per me) è come non mangiare nulla, saranno due fettine...
Ora è da capire se il senso di sazietà che ho dopo pranzo è dovuto anche a quel pur poco pane che mangio, oppure no..
Oggi, 30 gr appunto, sono a posto è andato tutto bene! Mi sono trovato molto meglio con una colazione più abbondante
Domani tenterò proprio zero e vedo come va
Mi piace sperimentare =)Commenta
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