dubbi psmf

[Radiesh]

ho letto un articolo interessante sulla psmf e ho notato che alcune cose nn coincidono con quelle dette nel forum....allora

1)proteine necessarie 1.5 per kg di peso ideale

2)La dieta proteica consiste nell'assumere, nel corso di una giornata, proteine in forma liquida ad alto valore biologico (ovvero complete) e ad includere nella propria alimentazione una quantità ben precisa di sali minerali, vitamine, fibre e, a volte, acidi grassi essenziali.

3)Nessun alimenti solido è permesso, eccetto alcune verdure che possono essere consumate a volontà : sedano, ravanelli, cocomero, lattuga, spinaci, indivie, finocchi, asparagi, cavolfiore, funghi, zucchine, peperoni verdi.

4)La fase dura dalle 12 alle 16 settimane sensa interruzioni.

5)5g potassio 1g calcio 3g sodio al giorno + multivitaminico

vi trovate con quanto detto?

[Xandet]

quel che hai detto tu sembra la velocity diet

[Radiesh]

nn so se si può pubblicare il link però se si può ve lo aggiungo ma si tratta cmq della psmf

[alenter]

naaaaaaaa,quella non è la psmf fidati! .L.McDonald l'ha ideata e la descrive nel suo libro "The Rapid Fat Loss Handbook" quindi...

[Whipper1980]

confermo NON è la psmf anzi Lyle stressa sull'importanza dei cibi solidi per un discorso di TEF.

[carneinscatola]

ma se io link non è commerciale ma di informazione penso che tu lo possa tranquillamente incollare

[Whipper1980]

piano...se si riferisce a un sito di e-commerce in QUALUNQUE maniera. scatta il rosso.

[Radiesh]

nn penso anzi sia un sito commerciale:"e invece lo è"

Le origini

Sono i lavori del Dr George Blackburn che hanno dato vita, nel 1971, al Protein Sparing Modified Fast (PSMF), tradotto in francese con il termine «jeûne protéiné» (dieta proteica). Questo ricercatore e professore dell'Università di Harvard è infatti riuscito a stabilire il fabbisogno di proteine dell'organismo necessario a conservare la massa muscolare durante un digiuno

[Xandet]

non è la psmf ma la blackburn

[Radiesh]

mi spiegate la differenza tra la psmf e la Blackburn?


nn vi preoccupate ho trovato la risposta stesso nel forum grazie