Duchaine Vs Sears

**mikeshell** · 16-04-2003, 11:05:42

Il problema degli eicosanoidi in Sears non è 'sentito' : E' LA BASE DELLA SUA TEORIA.

E' vero che 40-30-30 non è scolpito nella roccia ... in realtà lo è SOLO il rapporto carbo-pro che deve essere RIGOROSAMENTE 40-30 (o in un intorno limitato : si chiama ZONA mica per niente !).

Questo 'stare in zona' fa passare in secondo piano l'assunzione calorica che può essere limitata rispetto alle altre dietei.

Ciao
Mike

**duchaine** · 17-04-2003, 02:21:57

Originally posted by mikeshell
Il problema degli eicosanoidi in Sears non è 'sentito' : E' LA BASE DELLA SUA TEORIA.

E' vero che 40-30-30 non è scolpito nella roccia ... in realtà lo è SOLO il rapporto carbo-pro che deve essere RIGOROSAMENTE 40-30 (o in un intorno limitato : si chiama ZONA mica per niente !).

Questo 'stare in zona' fa passare in secondo piano l'assunzione calorica che può essere limitata rispetto alle altre dietei.

Ciao
Mike

forse vuoi dire rapporto carb/prot 4 a 3

se i grassi li vari in nessun modo gli altri due macronutrinti stanno in rapporto con le calorie 40-30

LA MATEMATICA NON E? UN OPINIONE.......

dicendo sentito intendo dire anch'io che e' la bese della sua teoria.
vorrei fare solo osservare che quando il gradne sears e' stato ospite da vespa,con interlocutore(il pessimo)calebresi,
il dietolo anemico del tg2,la discussione si e' incentrata in particolar modo sull'insulina come ormone antilipolitico.cioe'
dallo stesso punto di trattazione di duchaine.

con cio' ribadisco in sears l'importanza degli ecosanoidi.
a sears la zona interessa come motivo di salute infatti.

a noi che interessa per motivi spotivi,invece,e' piu' interessante l'aspetto ipoinsulinico della dieta.

per i miei commenti sui dietoligi alla calabrese (mi cito

)vedi il mio 3d "metabolic e bodyopus,un approccio critico,per esperti"

li' a breve trattero' dell'insulina e degli aspetti delle diete ipoinsuliniche

**duchaine** · 17-04-2003, 02:25:35

Re: Duchaine Vs Sears

Originally posted by ErikZ
entrambi propongono un approccio 40-30-30 sui macro solo che il primo guarda l'assunzione complessiva giornaliera mentre il secondo il singolo pasto .....
Chi ha provato entrambi i metodi?

L'approccio di Sears a mio avviso è piu' complesso mentre quello di Duchaine è di piu' facile realizzazione come organizzazione dei pasti.

Io sto provando da pochissimo (1 settimana) quello di Duchaine in fase ipocalorica e nonostante sia poco mi sembra gia' di vedere i risultati e per il momento in palestra i pesi non calano.

ciao

mi fa picere si sia ravvivata la discussione su un confronto che reputo molto interessante

**goku77** · 17-04-2003, 13:06:43

Anche io uso un approccio alla Bodyopus ma non perché sia meglio della zona di Sears ma perché è di facile attuazione.
Ciao

**ACE71** · 17-04-2003, 14:40:06

Originally posted by goku77
Anche io uso un approccio alla Bodyopus ma non perché sia meglio della zona di Sears ma perché è di facile attuazione.
Ciao

Posteresti la tua dieta tipo così posso metterla a confronto con la mia, e magari scambiarci clq suggerimento?

Grazie

**mikeshell** · 17-04-2003, 19:57:29

Originally posted by duchaine

forse vuoi dire rapporto carb/prot 4 a 3

LA MATEMATICA NON E? UN OPINIONE.......

Ok ... ma ci siamo capiti cosa intendevo

L'incremento dei grassi (rigorosamente insaturi) serve proprio per chi svolge intensa attività fisica.

Il libro di Sears cita praticamente solo successi sportivi legati alla sua dieta.

L'ho visto da Vespa : no-comment ...

l'equazione è sempre la solita :

pochi-carbo -> tante-pro
tante-pro -> poca-salute

alla faccia dell'ottusita e della superficialità.

Ciao
Mike