entrambi propongono un approccio 40-30-30 sui macro solo che il primo guarda l'assunzione complessiva giornaliera mentre il secondo il singolo pasto .....
Chi ha provato entrambi i metodi?
L'approccio di Sears a mio avviso è piu' complesso mentre quello di Duchaine è di piu' facile realizzazione come organizzazione dei pasti.
Io sto provando da pochissimo (1 settimana) quello di Duchaine in fase ipocalorica e nonostante sia poco mi sembra gia' di vedere i risultati e per il momento in palestra i pesi non calano.
ciao
Chi ha provato entrambi i metodi?
L'approccio di Sears a mio avviso è piu' complesso mentre quello di Duchaine è di piu' facile realizzazione come organizzazione dei pasti.
Io sto provando da pochissimo (1 settimana) quello di Duchaine in fase ipocalorica e nonostante sia poco mi sembra gia' di vedere i risultati e per il momento in palestra i pesi non calano.
ciao
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