Come dal titolo, mi chiedo se l'ig in massa è molto importante o sono solamente finezze. Ad esempio mi capita molto spesso negli spuntini mattutini o in quelli pomeridiani di non avere fonti di carbo a basso ig come magari mele e sostituirla magari con una banana.
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In massa l' ig è importante?
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Originariamente Scritto da bizio. Visualizza MessaggioCome dal titolo, mi chiedo se l'ig in massa è molto importante o sono solamente finezze. Ad esempio mi capita molto spesso negli spuntini mattutini o in quelli pomeridiani di non avere fonti di carbo a basso ig come magari mele e sostituirla magari con una banana.
1. Un' energia più stabile e duratura.
2. Meno attacchi improvvisi di fameMax_power, The Sicilian Rock
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Ok sei stato molto chiaro grazie
Cercherò di farne il più possibile a meno, se ce la faccio gli lascio solo nel post-wo. Volendo potrei coprire la quantità di carboidrati anche con del semplice pane bianco o gallette di riso?
Le fragole come le vedi negli spuntini? Se non ricordo male hanno un ig basso, non vorrei sbagliarmi, hanno però molti meno carbo rispetto alle mele dovrei mangiarne almeno il doppio.
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Originariamente Scritto da bizio. Visualizza MessaggioOk sei stato molto chiaro grazie
Cercherò di farne il più possibile a meno, se ce la faccio gli lascio solo nel post-wo. Volendo potrei coprire la quantità di carboidrati anche con del semplice pane bianco o gallette di riso?
Le fragole come le vedi negli spuntini? Se non ricordo male hanno un ig basso, non vorrei sbagliarmi, hanno però molti meno carbo rispetto alle mele dovrei mangiarne almeno il doppio.
Per quanto riguarda il pane bianco o le gallette di riso, questi sono carboidrati ad alto IG, mentre le fragole dovrebbero avere un IG basso.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da bizio. Visualizza MessaggioOk va benissimo. Allora se posso evito, ma non mi faccio troppi problemi per ora.
Grazie Max molto gentileMax_power, The Sicilian Rock
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