Riparte la sfida...

[luna80]

bene bene...la discesa è normale che dopo un pò rallenti, volendo si potrebbe inserire una settimanella con una dieta un pò più calorica per cercare di dare una bottarella al metabolismo che ora con la dieta ipocalorica sarà un pò rallentato.
hai in previsione delle vacanze? potrebbe essere giusto l'occasione per staccare dalla dieta...(o almeno non seguirla così rigidamente)

[^BonoVox^]

Grazie grazie
Non sto seguendo la dieta alla lettera, poi in questi giorni pensare agli spuntini proprio... E ci sono le cene con gli amici e l'uscita ogni tanto, insomma, sto facendo un po' un casino pero' l'allenamento costante sicuramente aiuta a mantenere una certa discesa (ho rinnovato nuovamente l'abbonamento annuale )
I primi 15 giorni di Agosto starò a Berlino per volontariato con un gruppo di 12 ragazzi/e quindi la dieta salterà del tutto e anche l'allenamento, ma va bene così, mi godo l'esperienza senza pensare alle calorie e quando torno si ricomincia

[luna80]

mi godo l'esperienza senza pensare alle calorie e quando torno si ricomincia

esatto...quando torni sarai anche più motivato

[^BonoVox^]

Stamattina 89.1!!! Il workcamp che ho fatto a Berlino non ha apportato alcun danno anzi... Certo ho perso un po' di massa magra di sicuro, pero' vedere certi numeri sulla bilancia da soddisfazione

[luna80]

ottimo! anche allo specchi vedi risultati?

continua così